9月25日(火)陸トレ 2012-09-25 23:50:46 | Weblog こんばんは！ 9月25日（月）18：40～＠ピロティ 参加者：西谷、北村 MG：永浜 19：15～20：45＠なんば 参加者：上岡、横山、富田 MG：上田、成田 ・ランニング ・ストレッチ ・ダイナミックストレッチ ・ローウォーク ・ロープ引き2本 ・補強 腹筋5カウント、背筋30×2、腕立て3 . . . 本文を読む
