我が家の計測器で測定しました。
測定時間は、23:30です。測定前に、アイスコーヒーをカップで一杯程度、今夜は何となく暑苦しい。
測定結果は、最高血圧109mmHg、最低血圧75mmHg、脈拍数55回/分でした。
因みに、昼間は、最高血圧116mmHg、最低血圧67mmHg、脈拍数58回/分でしたね!
ほぼ、一日を通じて、安定した血圧なのでしょうか?
世の中、130mmHgを超えると、「高血圧」だとか?
いろいろな健康数値がありますが、無理に高く、超過させる必要もないので、今後も、「健康的な生活」、別に、無理だとか、苦労とか、ありません。ごくごく普通に、これまでこの状態を継続してきましたので、「苦」と感じたことがありませんね!
まずは、規則正しく、三食をしっかり食して、それもバランスよく、水分補給、ヨーグルトを食して、健康的な生活を継続しましょうか!
「継続は力なり」、それも、ごくごく自然に!
会社(低レベルな企業)を辞めて、ストレスも無く(自律考動の出来ない低俗な企業からの解放)、自然体で生きる!これが最高です。
理想的だよね!
髪の毛も、フサフサだし、一応、5歳、いや?もしかすると、10歳程度、若く見られるのが自慢かな?
深酒して、ストレスをためて、文句や愚痴、毎日の満員電車の通勤、面倒な人間関係、不健康だよね!
好きな音楽やラジオを聴きながら、本を読んで、趣味の資格取得に、隠居生活!
四季の変化を楽しんで・・・・・・バラが満開!
残り25年程度、実質、10年程度、楽しく、そして、おさらばしよう!
誰だって、こっちからあっちへ、転位するのだから・・・・・・・自然に!
(意見には個人差があります)