7月のカラリパヤットゥ・クラス

湿度が高く、ムシムシの毎日ですね。。
この季節、インドではカラリパヤットゥの練習に最適だとされています。

７月はカラリパヤットゥでいい汗かいて楽しみましょう！

　　　　　　【　各クラスの内容　】　
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　 ◆毎月第１日曜日・カラリパヤット目白ＷＳ◆
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今月はお休みになります。 次回は8月6日開催予定です。


●第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス　10時～11時頃
　　体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
　　誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう！

　【内容】カラリ・ストレッチ＋キック＋動物姿勢など

●第2部・約70分の本格カラリクラス　11時頃～12時頃（多少前後する事有）
　【内容】動物姿勢＋礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow　jojony」
　※スタジオ「flow　jojony」へのアクセス：　JR目白駅から徒歩３分
　　　　更衣室あり　きれいなスタジオです
　…目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
　…右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのＢ１。
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◆　マイペース・同好会クラス　◆
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　マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
　慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

　初めての方も歓迎しております。
　老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
　ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
　　　○8日（土）10時～12時
　　　○23日（日）10時～12時
　　 ※会場は いずれも経堂南地区会館（最寄駅・千歳船橋か経堂）
　　　こじんまりして好評。更衣室完備。

　　　（8月は5日（土）経堂南地区会館、20日（日）玉川台区民センターにて開催予定）

【練習時間】
　　練習時間は１時間半～２時間ほど。全くの初心者の方は、１時間程度の練習になります。

【内容】
　　カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）、
　　礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】￥3,000 （10回分まとめてのお支払いの場合　￥2500/回）
　その他会場使用料として¥500～700ほど、当日お支払いください。

　※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
　１年以内にレッスンを完了してください。

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◆　カラリ週末クラス　◆
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　基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加いただけます。
　道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えられます♪

【日時】
　　２日（日）9時45分～　約2時間

【練習時間】
　　練習時間は１時間半～２時間ほど。全くの初心者は１時間程度の練習になります。

【内容】
　　カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）から入り、
　　礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
　　さらに長棒、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】￥3,000
　　※当日つり銭のないようにご持参ください。
　　※別途　施設使用料￥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター第二武道場　（最寄駅：高田馬場 or 新大久保）
　　シャワー設備あり-->
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◆　ベーシックカラリ・平日クラス　◆
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6月も引き続き、平日午前にベーシック（基礎）カラリクラスを開催します。

【日時】
　　　○4日（火）10時～11時半
　　　○11日（火）10時～11時半
　　　○18日（火）10時～11時半
　　　○27日（木）10時～11時半

　※このクラスは、予告無しに変更する事があります。
　　必ず前日までにご予約の上、ご参加ください。

【内容】
　　カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）から入り、
　　礼拝の型、メイパヤットの型、シバフォームへと進みます。

【料金】￥3,000
　　※当日つり銭のないようにご持参ください。
　　※別途　施設使用料￥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター　（最寄駅：高田馬場 or 新大久保）
　　シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて　kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています！