今日のお昼はメガてりやきセット＋ハンバーガー。
メガマックがパティが4枚だったのに対して、メガてりやきはパティは2枚だけ。
そのため、メガてりやきの食べ応えはメガマックに比べて若干劣っていると感じました。
でも、ハンバーガーに比べたらボリューム満点です。
ちなみに
摂取カロリーはメガてりやき903kcal＋フライドポテト（M）420kcal＋ハンバーガー251kcal=1574kcal。
摂取塩分はメガてりやき4.3g＋フライドポテト（M）0.4g＋ハンバーガー1.2g=5.9g。
実際に数値を計算してみると恐ろしい結果だと改めて思います。
とりあえず、食後に1時間泳いで、夜は柔道をやったので摂取カロリーのほうは何とかなったと思いますが、塩分はどうにもなりません。
まあ、たまに食べるなら問題は無いでしょう。（多分）
メガてりやきが6月8日から全国のマクドナルドで期間限定発売されました。
カロリーは903キロカロリーで、メガマックの754キロカロリーをはるかに上回っています。
それでも僕は食べます。もちろんポテトとコーラのセットで。
アイスクリームは結構甘いのでカロリーが高く、太りやすい食べ物だと思っていました。
でも実際はちょっと違うようです。
その理由は
（1）アイスクリーム中の脂肪分はエネルギーとして消費されやすく、
（2）アイスクリームを食べると体が冷えるので、それを元に戻そうとしてエネルギー消費が多くなり、
その結果、体に蓄積されるカロリーは表示されているカロリーよりも少ないそうです。
また、アイスクリームには牛乳を使っていることが多いのでカルシウムの摂取にも役立つ他、脂質やたんぱく質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2などもバランスよく摂ることができるそうです。
といった情報を5月9日の「アイスクリームの日」に新聞かテレビのニュースで見ました。
だからといって寝る前に3つも4つもアイスクリームを食べるのはさすがにヤバイと思います。
でも、いったんスイッチが入るとどうも自分ではブレーキが掛けれなくてついつい・・・。
せっかく先週末に買った5個のアイスクリームももうなくなってしまいました。
今の食欲ならラーメン二郎新小金井街道店の大ラーメンも楽に完食できるかもしれません。
でも、残念ながら香川にいると行ける機会がほとんどありません。
今日、近所のスポーツ用品店に行ったら東京マラソンのパンフレットがありました。
マラソンへの熱意がなくなってしまう前に是非とも走っておきたいので、とりあえず、応募してみようと思います。
それと、
7月29日に高知県の早明浦ダム近くで行われる汗見川清流マラソン（10km）への電撃参加が決定しました。
本日、参加料を払い込み申し込み書を郵送したのでもう後戻りは出来ません。
