本日朝の体重は71.0kg、体脂肪率は20.5%。
減量しようと思っても、どうしても食欲には勝てず、ついつい夜食をしてしまいます。
こんなことをやっているうちに、気がついたら丸亀ハーフマラソンまで1週間を切ってしまいました。
こうなったら、爆走する「太り気味」を目指します。
本日朝の体重は69.2kg、体脂肪率は21.0%。
丸亀ハーフマラソンの参加証が郵送されてきました。走りこみの量は十分ですが、身体を絞りきれていないことが若干気になる今日この頃です。
残りは10日。最後まであがきます。
本日朝の体重は71.4kg（17日+2.0kg）、体脂肪率は22.0%（17日+1.0ポイント）。
とある雑誌で見つけたラーメン屋に昨日（18日（土））に行ってきました。
まず、お店に入って醤油ラーメン（大））（740円）とチャーシュー（210円）の食券を購入。「大」か・・・。
席についてふと目をあげると気になる張り紙を発見。
こ、これはひょっとして！！
その後、すぐにトッピングを聞かれたので「ヤサイニンニク」をオーダー。
あれ？トッピングは先に聞くのか・・・。ん？カラメって言うトッピングは無いのか。まあいいや。
数分後。店員さんが「これニンニクです。」って言って、瓶に入ったニンニクを渡してくれました。
あれ？市販のおろしニンニクが入っている。きざみニンニクじゃないのか。まあいいや。
さらに数分後、ラーメンが出来上がりました。
あれ？キャベツがかなりでかいぞ。
あれ？きくらげっぽいのがのってるぞ。
あれ？スープが豚骨ラーメンみたいに完全に濁っているぞ。
まあいいや。
スープを一口！チャーシューを一口！麺を一口！
なーーんだ、普通の醤油ラーメンか。
期待しすぎて、なんか損した気分。
ラーメン二郎が瀬戸内海を越える日はまだまだ遠い。
本日朝の体重は69.4kg（前日-0.8kg）、体脂肪率は21.0%（前日±0.0ポイント）。
減量へのもう1本の伝家の宝刀は柔道です。
今日は1時間練習してきました。
でも、練習後に猛烈な空腹感に襲われ、アイスクリームとパンを食べてしまいました。
私の伝家の宝刀（マラソン & 柔道）は減量に有効なのかもしれませんが、練習後の空腹感のことも考慮すると、実は諸刃の剣なのかもしれません。
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本日朝の体重は70.2kg（前日-1.6kg）、体脂肪率は21.0%（前日+2.0ポイント）。
減量への伝家の宝刀をついに今日抜きました。
ということで今日は20km走りました。
これで明日の朝は体重が69kg台になっていること間違いなし。