不覚にも風邪気味です。
熱がないのでどうにか日常生活はできていますが、トレーニングは数日間お休み中です。
4/26 喉痛
4/27 喉痛
4/28 喉痛、せき
4/29 せき、鼻水
完治まであと1，2日と思います。
この時期に風邪になっておけば、たぶん秋までは風邪はひかないと思います。
昨日の香川県の地方新聞“四国新聞”にサンポート高松トライアスロンの記事が載っていました。
今まではスプリントディスタンスでしたが、今年はオリンピックディスタンスになるとのことです。
今までのコースは海岸沿いの一区画だけでしたが、今年は市街地の6車線の国道もコースになります。
開催は9/15（日）、申し込みは6/3～のようです。
足袋を履いてさっそく練習をしてみました。
5km25分程度でしたが、ふくろはぎが筋肉痛になりました。
今までとは違う筋肉を使ったということでしょう。
予想以上に筋肉への負荷が大きそうなので毎日はきつそうです。
週1程度のペースで足袋ランを行いたいと思います。
最近、ベアフットランというのが流行っているそうです。
底の厚いシューズを履くのをやめ、代わりに薄底のシューズを履くことで、人間本来の持っている脚の機能を最大限に利用するのが目的だそうです。
私にとってこのベアフットランの難点が、シューズの値段が高いということです（約10,000円）。
諸先輩ランナーたちの中にもベアフットランを取り入れている人が多数いて、googleなどで検索をするといくつものブログ等がヒットします。
先輩方の中にはベアフットラン用のシューズは使用せずに、靴底が薄いという共通点から地下足袋で代用をしている方も多数います。
ということで私も足袋を買いました。
近所のホームセンターで 地下足袋1380円＋5本指靴下598円=1978円 というリーズナブルな買い物でした。
足袋は有名メーカーの”力王（りきおう）”のものにしました。
どのような効果があるのかはよくわかりませんが、しばらく試行錯誤をしてみます。
以前の記事で書きましたが、室内用トレーニングシューズが壊れたので、新しい靴を買いました。
asicsのADOCK5（アドック5）を近所のスポーツオーソリティで3980円で買ってきました。
家に帰ってから少し調べたところ、このアドックというシリーズはアシックスとスポーツオーソリティのタイアップ商品？らしく、”ロードジョグ”シリーズとほぼ同仕様のようです。
靴幅が4Eあるので、ゆったりと履くことができます。
練習用に高価なシューズは不要と思っていますので、これで十分です。
室内専用にするので、10年くらいはもってもらいたいです。
