久しぶりに訪れた 大資さん
こちらではワタシ 大体 おかめそば
いろんな具が入っているので好き
主人はおかめうどんでした。
夏メニューのこちら
冷やしキムチうどん
週末の許される麺でした。
3連休、これと言って何もしていませんが
お墓参りぐらい
あとは中日に家族で夕飯を外食ぐらいでした。
そんな連休最終日
自宅から虹発見！！
何かいいことあればいいけど
2年連続で受けた人間ドックで
脂肪肝・メタボリック症候群（笑）と
健康指導を受けました。
健康指導と言っても
冊子にそって説明を受けるだけ・・・・
その話より宗教勧誘？見たいな話しが長かった？爆
現体重より5%体重を落とせば
人間ドックの検査値が改善されるらしいです。
娘の大学受験を期に？遠ざかっていたWiiをはじめようと思ったら
Wii Fit の バランスボード壊れてたぁ~
そこから迷いに迷って・・・・
Wii U と バランスボード 購入しました。
スポーツクラブに行くのもおっくうな私に・・・・
買ったからにはやるしかない！！
家にあるソフトと一緒に・・・・
我が家、メーカー保障1年、ショップ保障2年の計3年の保障をつけました。
主人が腹筋用に購入したワンダーコアよりもお値段高いですけど・・・・
早くもムスメに邪魔者扱いされ
リサイクルショップに売ればぁ～とまで言われています（笑）
ムスメも久しぶりにマリオカートやっていました。
まず手始めはご飯100g分のカロリー消費から
あっご飯、毎日は食べてないですけどね。
結婚して2〇年間の間に少しずつ肥ってきたワタシにとって少しずつ痩せていくしかないかと・・・・
40代～50代の基礎代謝量は1,100～1,200kcal
それを超えているとぜい肉として蓄積・・・
なので自分の基礎代謝量を知りそれ以上のカロリーを採らなければ痩せる？
・・・・それ以上食べた場合は、運動で消費するしかない？
久しぶりに頑張った自分に
デザート食べた（笑）
体重計が届いたぐらいからゆるくダイエット開始、
2週間を過ぎたぐらいで体重が減らなくなり・・・
週末、炭水化物を取ったりしましたが減ったことに 
急激に痩せなくていいのでゆるくやって行きます。
ムスメのケータイの契約の帰りに・・・・・
ドコモ、いつも多いですねぇ～
ケータイも手続きに時間がかかるので
予約をして来店しても2時間はかかります。
お昼もとっくに過ぎお腹が空いたので
さっぽろっこ
ジャージャー麺？
冷やし麺？
↑ の 2品は夏の麺シリーズ
とんこつ麺
ピリ辛麺 中辛
週末限定、食べられるモノ達（笑）
健康指導で現体重の6ヶ月間で5%を落としてくださいと・・・
いま巷で流行っている？ちゃんりお
ムスメがワタシのちゃんりおを作ってくれました。
ブログの写真もりゃんりおに・・・
二重あごっぷりがワタシ？
ついでに主人のちゃんりおも作りましたが・・・・
