天気が良くて
台風のせいなのか？風は強かったですが
洗濯物がはかどります。
ムスメにブランチを食べさせ・・・・
簡単クロックマダム？
パンの間にハムととろけるチーズ、ホワイトソースを挟んで焼き
上に半熟目玉焼きをのせ、ホワイトソースととろけるチーズで作った
チーズフォンデュソースをたっぷりかける・・・・
ワタシは食べていませんが
昨夜の残りのポテトサラダと缶詰フルーツ
ワタシはこのときは野菜サラダとアイスコーヒー
食器棚の上の掃除・・・・
以前は食器棚の上にシートを敷いていたのですが・・・
ここ最近敷いてなかったので汚かったです(T∀T；)
掃除機をかけ、洗剤でふきあげ・・・・風もあるので
きれいに乾きました。
上に置いていたバスケットなどもキレイにして干しました。
記事が遅れています。
忙しいわけではないのですが・・・
ネットの時間を室内運動（笑）に費やしています？
日にちはバラバラであっていませんが下書きしていた物をアップしました。
久しぶりに訪れた 大資さん
こちらではワタシ 大体 おかめそば
いろんな具が入っているので好き
主人はおかめうどんでした。
夏メニューのこちら
冷やしキムチうどん
週末の許される麺でした。
3連休、これと言って何もしていませんが
お墓参りぐらい
あとは中日に家族で夕飯を外食ぐらいでした。
そんな連休最終日
自宅から虹発見！！
何かいいことあればいいけど
2年連続で受けた人間ドックで
脂肪肝・メタボリック症候群（笑）と
健康指導を受けました。
健康指導と言っても
冊子にそって説明を受けるだけ・・・・
その話より宗教勧誘？見たいな話しが長かった？爆
現体重より5%体重を落とせば
人間ドックの検査値が改善されるらしいです。
娘の大学受験を期に？遠ざかっていたWiiをはじめようと思ったら
Wii Fit の バランスボード壊れてたぁ~
そこから迷いに迷って・・・・
Wii U と バランスボード 購入しました。
スポーツクラブに行くのもおっくうな私に・・・・
買ったからにはやるしかない！！
家にあるソフトと一緒に・・・・
我が家、メーカー保障1年、ショップ保障2年の計3年の保障をつけました。
主人が腹筋用に購入したワンダーコアよりもお値段高いですけど・・・・
早くもムスメに邪魔者扱いされ
リサイクルショップに売ればぁ～とまで言われています（笑）
ムスメも久しぶりにマリオカートやっていました。
まず手始めはご飯100g分のカロリー消費から
あっご飯、毎日は食べてないですけどね。
結婚して2〇年間の間に少しずつ肥ってきたワタシにとって少しずつ痩せていくしかないかと・・・・
40代～50代の基礎代謝量は1,100～1,200kcal
それを超えているとぜい肉として蓄積・・・
なので自分の基礎代謝量を知りそれ以上のカロリーを採らなければ痩せる？
・・・・それ以上食べた場合は、運動で消費するしかない？
久しぶりに頑張った自分に
デザート食べた（笑）
体重計が届いたぐらいからゆるくダイエット開始、
2週間を過ぎたぐらいで体重が減らなくなり・・・
週末、炭水化物を取ったりしましたが減ったことに 
急激に痩せなくていいのでゆるくやって行きます。
ムスメのケータイの契約の帰りに・・・・・
ドコモ、いつも多いですねぇ～
ケータイも手続きに時間がかかるので
予約をして来店しても2時間はかかります。
お昼もとっくに過ぎお腹が空いたので
さっぽろっこ
ジャージャー麺？
冷やし麺？
↑ の 2品は夏の麺シリーズ
とんこつ麺
ピリ辛麺 中辛
週末限定、食べられるモノ達（笑）
健康指導で現体重の6ヶ月間で5%を落としてくださいと・・・
いま巷で流行っている？ちゃんりお
ムスメがワタシのちゃんりおを作ってくれました。
ブログの写真もりゃんりおに・・・
二重あごっぷりがワタシ？
ついでに主人のちゃんりおも作りましたが・・・・
こうも天気が悪くて雨が降ったりやんだりが何日も続くと・・・
そんなこんなで水曜日
レディースデイを利用して
お一人様で映画を見てきました。＾＾
お一人様のほうがじっくり、集中できるしね。
ワタシのようなお一人様もいましたが
私の見た回は、すっごく年齢層が高くて？
腰の曲がったおばあちゃんを数名見かけました。
恐るべし、キムタク人気（笑）
映画は気になっていたことがわかってスッキリ！！
たぶん、だろうとは思っていたけどさ
内容も期待を裏切らなかった。
後半は時おり会場が笑いに包まれる場面も数回？
ワタシは声に出さずニヤニヤと・・・・（笑）
1,100円で楽しい時間と気分転換が出来ました。
時間が合えばもう1本見ようかな？と思ったけど
夕飯の買い物をして帰りました。
まだ梅雨は明けていない九州地方
やっと先日の連休に
ホットカーペットをあげました。あげるって言うのかな？
それでも天気はあいかわらずで・・・・
ホットカーペットカバーのラグをいつ洗おうかと・・・
我が家フローリングの上に
タイルカーペットにしていますがそれでも
ゴロンとは出来ません。痛い・・・
夏用のラグを敷こうかと思いましたが
夏の終わりの洗濯を考えると・・・・
まぁ、色々考えると そしてコレに行き着いたと言う訳です。
い草シーツ シングル
寝っころがれるし邪魔な時はクルクル丸めて
立てかけておけばいいし干すのも楽
イケヒココーポレーションさんの商品です。
買って来て広げてみたら
この通り・・・・・
お店の照明で日焼けのあとがくっきりでした。
お値段も高くはなかったのでいいんですがね。
本当は主人の実家へ帰っているはずでしたが・・・・
台風が来るかも～とか
主人が仕事かも～とかで
結局、帰らず・・・先週末に行けなかった
お墓参りに出かけました。
お墓参りの後は・・・・・パークプレイスへ
久しぶりにお休みの日に来ましたが
相変わらず、駐車場一杯で離れた場所へ
案内されるも、屋上駐車場に・・・
運よくありました。
うなぎのつかみ取りの抽選が行われていて
噴水前の階段は人で埋め尽くされていました。
14時をまわろうとしているのに
お目当てのお店順番待ち・・・
待てない主人がいるので待っている人の居ないお店へ
えぇ～、ダイエット中じゃないの？という声が聞こえてきそうですが
ただ今、停滞期中
体重が減らなくなった・・・って言っても大層減っているわけではないのです。
週末ということもあってゆる～く
暑い中、お墓掃除をしたので
ランチバイキングと主人ビール
ワタシはお茶・・・
最初に注文しなきゃいけないもの
冷麺 （小）
ワタシ、要らないんだけど
石焼ビビンバ （小）
こちらも要らないんだけど・・・
肉と野菜だけでいいのですが
半分づつ食べました。
お店を出ると・・・
うなぎのつかみ取りも終わり・・・だいぶ人が減ってもこの状態
このあと、懐かしい顔にも巡り会えました。
