さっそく選択①シングルタスク脳

選択の自由(笑)に目覚めて
最初に選んだのは、『ながら族』をやめるコト。

不器用だったので、もともと苦手だったマルチタスク。
開き直って、いっそシングルタスクで生きていこうと( ´艸｀)

おりしも、時代はマインドフルネスブームだから
　「私、マインドフルネス瞑想の修行中ですの～オホホ」と
言い訳だって出来そうです(笑)

まだ何もしていないのに、雑念だらけで心身が疲れたり
心ここにあらずで、集中力が欠如したり
考え事があって、せっかくの瞬間を楽しめなかったり。。。

常日頃から、弊害を感じてきたので
この際、きっぱりシングルタスク脳で生きていこうと
決めちゃいました(笑)

人から見たら、単細胞で不器用な生き方でしょうが
苦手分野を克服するよりも、開き直って
今やっているコト、目の前の出来事にだけ集中して
丁寧に味わい、楽しみ尽くして生きていきたいと思います。

食べながらテレビを見るのではなく
テレビを見る時は、はまってテレビを見る。
食べる時は、食べるコトだけに全力集中する(←これは出来そう(^^♪）

何か考え事をする時は、
　「さ～、今からウダウダ悩み事に集中するぞ！」と
ノートとペンを持って、テーブルに向かう（←何だか前向き（笑）

その代わり、楽しむときは、楽しむ事だけに集中して
他のことは思い出さないように心掛け（最初は難しそう。。。）

歩くときだって、つらつら考え事などせず
歩く楽しさや喜び、足裏の感覚など、とにかく歩くことに集中する。

そんな、赤ちゃんの頃みたいな（覚えていないけれど）
簡潔で分かりやすい生き方を、まずは選択の第一号にしました。