カフェインとの付き合い方

梅雨明け最初の日曜日。
二の丑だったので、鰻の蒲焼きでも買おうかと
涼しくなった夕方、夫と出かけました。

遅い時間のおかげで、鮮魚売場のお寿司（←お値段高め）が
割引販売されているのを発見。
お得で豪華な晩御飯ゲットとなりました←（鰻丼は、また今度♫）

買い物ついでに、フードコートでアイスコーヒーを飲んだのですが
全サイズが、Sサイズの値段で飲めるキャンペーン中だったので
強欲な私は、当然Lサイズを注文。

普段は、カフェインレスの珈琲を飲んでいる私。
いきなりカフェイン入りアイスコーヒーを、それも大量に飲んだので
しばらくすると、ドーパミンが分泌されて
気分が高揚してくるのをハッキリ感じました。
視界が急に明るくなって、夫相手におしゃべりが止まらな～い(笑)

そのまま、夜になっても
興奮状態は続き（ずっとしゃべっている）、頭も冴えまくり。。。

眠くならないけれど、とりあえずベッドに入ってみる。
でも暗闇の中、目だけがらんらん。。。

結局、夜明け前に１時間眠っただけで、朝になっちゃいました(笑)

珈琲のカフェインは、最近、健康効果が色々発見され
ある種のガンに対しては、予防にもなるとか。
気力がない時や、眠気覚ましにも効果抜群です。

でも、効き方や適量は、体質によって人それぞれ。
私に限っては、まるで薬物並みの威力を発揮してくれました。

昨夕からの、気分の高揚と幸福感は、捨てがたいですが(笑)
私にとって『睡眠』は、すべてに優先するくらい大切なので
カフェイン入り珈琲の摂取時は、
時間帯と量に、くれぐれも注意を払おうと
肝に銘じました( ´艸｀)