『ちょっとだけ』開運法♪

たま～に会いに来てくださる、女性リスナーさん。
私が番組で紹介する健康法などをメモって
素直に、ことごとく実行してくださるの。

　「ホントかな～？」と疑ったり
　「無理、無理！」とあきらめたりせず、
とりあえず、いつも
　「藤田さんが言うなら、一回だけやってみよ～っと♪」

これを、もう15年以上続けてくださっています。

継続は力なり。。。実行した中で、自分が気に入ったものだけ
ず～っと続けているうちに
心身の調子が悪くて、自宅から一歩も出られなかった過去を
今では、本人や家族さえも思い出せないくらいに
すっかり元気になっちゃいましたヨ。

もちろん、ラジオは単なるきっかけに過ぎず
彼女は本来、健康な女性だったのだと思いますが
それでも、いつも彼女に会うたびに、色々考えさせられます。

たとえば、『素直さ』って素晴らしいなあ～って。
言い訳せずに良いと聞いたら、とりあえず実践、行動してみる素直さ。

当の私はと言えば。。。せっかく得た知識を番組で話しても
私生活では、肝心の『実行』が伴わないのが悩みの種。

先に行動したリスナーさんの方が、
　「お先に、失礼しま～す」と、どんどん幸せに
なっていっちゃいました（笑）

それはそれで嬉しいけれど
正直、羨ましくもあります！

先日、彼女に
　「番組で聞いた事を、実行するコツとかってあるん？」
と聞いたら、明解なお答えが(^^♪

　「最初は、適当にちょびっとだけ試してみる。。。ってことかな～？」
だそうです。
構えず、遊び半分、ちょっと真似事の感覚で
やり始めるって事でしょうか？

名付けて『ちょっとだけ○○』
スタートする時の緊張感（ハードル）がなくなり
リラックスして、物事を始められワケですね。

私も今日から、この○○に
知識だけあるけど、実行は無理！と、あきらめてきたモロモロ（←とくに開運法！）を
当てはめて。。。
気楽に、楽しく、頑張らず、ちょっとだけ始めま～す(^^♪

罪悪感ゼロおやつ

夕食まで、まだ時間があって
とくに食べたい！ってモノはないけれど
な～んとなく、口寂しい時ってありませんか？

本当に食べたいモノがあれば、わざわざ
出かけてでもゲットする、食い意地のはった私ですが（笑）
小腹がすいて、なんとなく何かつまみたい時。

そんな事が多々ある私（笑）に
最近、とても気に入っているモノがあるので、ご紹介します。

それは、広陵町にある（株）若草食品さんの『さしみこんにゃく』
スーパーのコンニャク売場で、『糖質０』と大きく印刷された
パッケージが目に入り、
　「コンニャクやし、当ったり前やん」と、つぶやきつつも購入。。。

食べてみると、美味しいんです。
今まで食べていた刺身コンニャクとは違って
肉厚で、噛み応えばつぐんの弾力。

片面に、浅い切り込みが入っているので
醤油やタレが、よくからみます。

何より、国産青のり（←青のり大好き♪）がたっぷり練り込んであるのも
ポイント高し！
コンニャク臭さがまったくありません。

カットしてあり、水洗いだけで食べられるのも
無精者の私にピッタリ（笑）
２００ｇも入っていますが、冷たくて口当たりがいいので
七味＆醤油、または辛子酢味噌をかけペロリと完食♪

好き過ぎて、冷蔵庫にあれば毎日食べてしまうので
飽きないように、あえて購入は
週に２～３回までと決めていますヨ
好きなモノとは、細く長くお付き合いしたいですから( ´艸｀)

井戸端会議で、楽しく情報集め♪

昨日は、町内から一応徒歩圏にある小学校に
避難所が開設されたと、近隣の自治会長さんから連絡を頂き
一応、傘を差して町内を見回りに。

私の町には、大きな用水路や崖崩れが心配な山は
ほとんどないのですが、
あれだけの勢いで雨が降り続けば
一人暮らしの高齢者などは不安になりますよね。

でも、傘を差して日課のお散歩をされていたり
雨が小降りになったとたん、バスで駅前のスーパーまで
買物に出かけたり。。。

とりあえず、皆さん普段通りに過ごされていて
ほっとしました。

一人町内パトロールの帰り、
ランチにサンドイッチでも食べようとコンビニに寄ると
町内に息子さんと住んでいるお爺さんが
スナック菓子をボリボリ食べながら
お店から出てきました。

いつも声をかけても無視されるか
たま～に小さく頷いてくれるだけです。

昨日は、傘こそさしておられましたが
冬でも、ものすごい薄着だったして
とても気にかかる男性です。


そこで、町内の事なら何でも知っている、
生き字引みたいなおば様と仲良しなので
聞いてみたら。。。事情が分かりました。

年齢も実は私が思っていたよりもお若いこと、
奥様を突然病気で亡くされてから、うつ状態であのような様子になられたが
以前は、笑顔で挨拶される男性だったこと。

そして、何よりうつ病を患われた頃から
耳が不自由になられたという事。

声をかけても、なんの反応もなかったのは
聞こえていなかっただけでした。

　「事情を知らん人らは、毎日ぼ～っと歩いてはるから
気味悪がってるみたいやけど。。。
藤田さんは、怖がらんようにしたってや」と念押しされました。

みんなそれぞれ、様々な事情があり
それを知ると、誤解がとけて親しみすら感じます。

昔から住んでいて、事情通と言われる人と話すと
いつもお役立ち知識や、教えられる事がいっぱい。

若い頃は、苦手で避けてきた、ご近所の世話焼きおば様達の
井戸端会議や噂話。。。
最近は、大切な情報源だと思って
積極的に参加しています（もともと、しゃべり好きだし(笑)

心を開いて本音で話せば、近隣の人とも仲良くなれるし
何より楽しいですヨ(^^♪

体重は、幸せのバロメーター

これは、私に限っての法則なのですが
幸せな時と、そうでない時（色々悩みがあったり
トラブル続きだったりする時）との違いは
ズバリ、体重なんです(笑)

10代の頃、４年間だけ太っていた時期があって
その頃を振り返って見ると、やはり自分自身
しんどい時期でした。

セルフイメージとあまりにも違う自分が鏡に映るたびに
　「誰？これは、私じゃない」と、毎回本気で驚いていました。

もともと食べる事が好きなので
嫌なことがあると、どうしても食べて忘れようとしてしまいます。
もしくは、我慢したご褒美として、自分に許可して食べたり。。。
イライラや悩みも、食べている時だけは、至福感で忘れられるし。

そういう対処法自体は、決して悪いことではないのでしょうが
私の場合、もともと胃腸が人一倍丈夫なため
普通の人と比較すると、無茶食いの域の量を
平気で食べてしまうのです。

そのことに気づいてからは
体重を毎朝測って、もし増えていたら
　「何か、今悩んでる？」と自分に問いかけ
リラックスするよう心掛けています。

ストレス発散の手段としていっぱい食べるなんて、
大切な自分の身体を虐めることにもなるし
食べ物にだって失礼ですよね。

これからも、美容と言うよりは
メンタル面のナビゲーションとして、自分なりのベスト体重を
キープしたいと思います(^^♪

しあわせな誕生日

今日３日は、私の誕生日です。
朝から、町内コーラスサークルに入っている母が
電話口で「ハッピーバースデー♪」を歌ってくれました(笑)

昨日は、リスナーの皆さんからも
素敵なカードやプレゼントを頂き、ありがとうございます。

夫からは、例によってベイビーＧコレクション( ´艸｀)

今回は、恒例のサプライズではなく
前々から欲しかった、真っ白な電波ソーラー腕時計を
一緒にお店に行って、私が選んで買ってもらいましたヨ。

いくらプレゼントとはいえ、365日身に着けるモノ。
機能やデザインに妥協したくないですから～(笑)

夏らしい爽やかなデザインです。
秋冬は、長袖に隠れるので
春夏に似合うデザインを選びました。

そして、自分へのプレゼントは
ウォーキング用の靴！
去年と同じ、お気に入りシリーズの最新作に。

お店のスタッフさんが、私の靴底を見て
　「わ～、こんなに履いてもらったら
靴が喜んでますよ～」と驚きながらウケてくれました。

手入れをしているので、一見、まだまだ履けそうですが
裏全体がすり減って、この一年どれだけ歩いたか
一目瞭然なんですヨ( ´艸｀)

今日は、誕生日とはいえ明日が雨らしいので
バイトに励みました。

そのご褒美なのか、帰りに寄った本屋さんで
偶然、一冊の本（←内緒でごめんなさいネ）に出会えました。

知りあいが参加して、素晴らしかったと感想を聞いていた
予約待ち人気セミナーの講師さんが書いた本で
　「東京まで毎回通う価値、絶対あるから！」と
熱心に勧められたのですが
セミナー費用が莫大（←主婦である私にとっては。。。）で
最初から諦めていたのです。

早速、購入した本の目次を知人にメールしたら
セミナーの内容に肉薄しているらしいので
本当にラッキーでした。

今日見つけたという偶然は、神様からの
誕生日プレゼントなのかもしれません。
そう信じて、一頁ずつ大切に読んでいきたいと思います♪