新しい練習方法

真夏日の土曜日。

今週は特に予定を立てなかったので、朝から息子と公園、昼食、息子と近所のデパートに買い物、息子と洗車。
とにかく息子と戯れた休日。

公園では何キロ走っただろう？と言うくらい息子の並走で汗だくに。
すっかり運動不足の小生には貴重な時間なので、未だに並走用のチャリを買い渋っているワケだが・・・。

今日は新しい練習方法を発見・・・と言うか、こんな遊び方もあるのかと。

ストライダーでサッカー。


ストライダーでボールを追いかけて、ボールを止めたらこちらにキックで返す。
今度は反対方向にボールを転がす。それをまたストライダーで追って・・・の繰り返し。

延々と走っている事が多い息子。その中でダッシュを入れたり、コーナーワークを入れたり、一度止まらせてスタート練習やったり。

スピード強化の為、短い距離をダッシュして、少し休む、またダッシュのインタバルをしても
すぐに止めて延々走り始めるので少し悩んでいたが、いい遊び方を発見。
ボールを蹴る練習にもなるし。

このボール遊びがインタバル走と同じ走りになるのだが、息子は楽しいらしく何度もボール転がしを要求。
何で今までこれに気付かなかったのだろう！

と思っていたら、いつの間にかボールを無視してどこかに走り去ってしまった・・・。

他にデパートや洗車でも、気ままな息子に振り回されっぱなしの休日なのでした。