今日は人間ドック診断結果の産業医面指導を受ける。
今までの努力が報われるか・・・・・？
定年2年半を前に、いかに定年後を有意義に生きるかを考えた。
先ずは健康でなくてはならないが、健康診断結果は年々悪くなっていた。
特に尿酸値９を超え、いつ痛風になってもおかしくない・・・・・
今時はいい薬があるから大丈夫だ！・・・などと高をくくっていたが
中性脂肪は基準の２倍、いつ心筋梗塞になってもおかしくないですね。
せめてリスクを減らすためにタバコをやめられたら・・・・・・・
多分駄目でしょうね・・・・・て言い方である。・・・うむ失敬な！
私はタバコを始めて４０年近く吸っていて、今までにやめろうと思ったことがない
近年回りの環境は喫煙者にとって悪くなる一方だし、タバコが500円になるとか
年金受給者になって、日に２箱は吸うとなると1000円、月に30000円、年に・・・・
今までに必死に頑張って来たのに、定年になって心筋梗塞ないだろうせめて
しばらくは悠々自適に過ごしてみたい・・・・・よし禁煙してみるか・・・・
何せ、初めての経験失敗すると格好が悪いので、周りの人には内緒で始める。
何でも禁煙パットなるもがあるとか”貼ってみるか！”効き目がなのかな？？
いつも一緒に過ごしている家内も分からない、勿論会社でも気がついてないようで
一週間、鈍感か？興味を示してないか？流石に家内が気がついた・・・
二週間、日本へ帰った時仕入れた禁煙パットもなくなり心細く、飴でごまかす。
流石この時期になると皆が「禁煙してますか？」「そうだよ！」
この頃になると家内が子供たちや色んな人に話している。
・・・・・・・・うむ・・・・やめるしかない！
今月末で２年９ヶ月になります。「やればできるじゃん！」
その後６５㎏であった体重が７２㎏、これは飴が悪いと決めつける家内、二言目には
「飴をやめたら！」エイ・・・・・・・・これもやめてやる！
それから一年、数値に変化なし肝機能・脂質代謝ともに悪くなっている。
ゴルフ後のビールもやめているのに
・・・・昨年９月の結果では・・・
こうなったら中途半端で諦める訳にはいかない。
会社の昼休み４０分・夕食後５０分、８０分～１００分を目標に散歩を始める。
夜は長続きするように、肥えたのを気にしている家内も誘うことで継続を図る。
それで今回の人間ドックではｒ－GTP 217→95 素晴らしく向上
尿酸値は9.0→8.0 しめしめもう少しで・・・・と思っていたら？
LHLコレステロール194 心筋梗塞の危険性が高いですね。
薬を飲んで改善した方が良いかも知れませんね。
先生！タバコもやめたし、この数値良くなったでしょ！
タバコやめましたか、それは大変良いことですね。このリスク表は・・・・？？？
少しはリスクが減ったようです・・・・・・チェ少しだけかよ・・・・
r-GTPは酒が減ったのでは？海外生活ではお客様とか結構飲みごとが多いでしょ！
・・・・・・・・・・そう言えばそうだが・・・つらい運動はどうなんだ？？
結局食事療法の話が多く・・・野菜を多くとか水を意欲的に摂取だとか・・・
こうなったら何でもやるぞー！
最後にタバコはやはりやめてよかった！
此方に帰って徒歩＆バス＆電車での通勤ですが６０～１００分近く歩いているが
歩くことが苦にならないし、食事が旨くなった（これは少し問題かな？）
少なくても確実に効果があったのはタバコ代がかからなくなったことである。
健康な体を作るには、まだ道半ば・・・・・楽しんで健康を勝ち取ろう！
今までの努力が報われるか・・・・・？
定年2年半を前に、いかに定年後を有意義に生きるかを考えた。
先ずは健康でなくてはならないが、健康診断結果は年々悪くなっていた。
特に尿酸値９を超え、いつ痛風になってもおかしくない・・・・・
今時はいい薬があるから大丈夫だ！・・・などと高をくくっていたが
中性脂肪は基準の２倍、いつ心筋梗塞になってもおかしくないですね。
せめてリスクを減らすためにタバコをやめられたら・・・・・・・
多分駄目でしょうね・・・・・て言い方である。・・・うむ失敬な！
私はタバコを始めて４０年近く吸っていて、今までにやめろうと思ったことがない
近年回りの環境は喫煙者にとって悪くなる一方だし、タバコが500円になるとか
年金受給者になって、日に２箱は吸うとなると1000円、月に30000円、年に・・・・
今までに必死に頑張って来たのに、定年になって心筋梗塞ないだろうせめて
しばらくは悠々自適に過ごしてみたい・・・・・よし禁煙してみるか・・・・
何せ、初めての経験失敗すると格好が悪いので、周りの人には内緒で始める。
何でも禁煙パットなるもがあるとか”貼ってみるか！”効き目がなのかな？？
いつも一緒に過ごしている家内も分からない、勿論会社でも気がついてないようで
一週間、鈍感か？興味を示してないか？流石に家内が気がついた・・・
二週間、日本へ帰った時仕入れた禁煙パットもなくなり心細く、飴でごまかす。
流石この時期になると皆が「禁煙してますか？」「そうだよ！」
この頃になると家内が子供たちや色んな人に話している。
・・・・・・・・うむ・・・・やめるしかない！
今月末で２年９ヶ月になります。「やればできるじゃん！」
その後６５㎏であった体重が７２㎏、これは飴が悪いと決めつける家内、二言目には
「飴をやめたら！」エイ・・・・・・・・これもやめてやる！
それから一年、数値に変化なし肝機能・脂質代謝ともに悪くなっている。
ゴルフ後のビールもやめているのに
・・・・昨年９月の結果では・・・こうなったら中途半端で諦める訳にはいかない。
会社の昼休み４０分・夕食後５０分、８０分～１００分を目標に散歩を始める。
夜は長続きするように、肥えたのを気にしている家内も誘うことで継続を図る。
それで今回の人間ドックではｒ－GTP 217→95 素晴らしく向上
尿酸値は9.0→8.0 しめしめもう少しで・・・・と思っていたら？
LHLコレステロール194 心筋梗塞の危険性が高いですね。
薬を飲んで改善した方が良いかも知れませんね。
先生！タバコもやめたし、この数値良くなったでしょ！
タバコやめましたか、それは大変良いことですね。このリスク表は・・・・？？？
少しはリスクが減ったようです・・・・・・チェ少しだけかよ・・・・
r-GTPは酒が減ったのでは？海外生活ではお客様とか結構飲みごとが多いでしょ！
・・・・・・・・・・そう言えばそうだが・・・つらい運動はどうなんだ？？
結局食事療法の話が多く・・・野菜を多くとか水を意欲的に摂取だとか・・・
こうなったら何でもやるぞー！
最後にタバコはやはりやめてよかった！
此方に帰って徒歩＆バス＆電車での通勤ですが６０～１００分近く歩いているが
歩くことが苦にならないし、食事が旨くなった（これは少し問題かな？）
少なくても確実に効果があったのはタバコ代がかからなくなったことである。
健康な体を作るには、まだ道半ば・・・・・楽しんで健康を勝ち取ろう！