810円の医療帽子

届きました～。
廃番になるから安くなってました。オーガニックコットンですよ。
早速被ってみたら、肌触りがやさしい。

ヨガに行くとき、脱げない帽子がほしかったし
よく考えたら入院中も私はハゲさんなので、帽子が足りない。
今は、3枚しか使えそうなものがないので、洗濯の日数を数えると足りないかも～と検索したら、この値段すごくいい！
サイズが限られていますが、該当サイズの方は是非です。

こういう帽子、これぐらいの値段で提供してほしいなぁ。。。。

副作用対策の薬のこと

処方されているお薬

デカドロン　　　　　　アレルギー抑制
プリンぺラン　　　　　吐き気止め
モサプリドクエン酸塩　吐き気止め
マーズレンS配合錠　　 しびれ予防
ユベラソフトカプセル　しびれ予防

主治医より、食事が食べられているなら、吐き気止めは飲まなくてよいとOKでました。

やった～。

実は、自己判断でモサプリドとマーズレン中止しておりました。
マーズレンは胃のむかつき対策で処方されていると思い込んでいて、
「別にいいや」って中止してました(＠_＠;)

しびれ対策だったかぁ。。。

ということで、おとなしくデカドロン、マーズレン、ユベラを飲みます。
皆さんは、私みたいに自己判断しないでくださいね。＞そんな人はいないですよね。

精神科のレクサプロはやっと減量です。もう飲みたくないんだけど。
先生も必要ないって思ってるっぽいけど、いきなり断薬しちゃダメなんだって。

振り返れば、鬱になるほど追い詰められたのが4月。あのころ転職活動まで頑張ってしまって。
内定もらってたけど、その時、いろいろ考えて、断ってよかったよ。その時は、まさかこんなことになるとは思わなかったですが。

もうすぐ1年か・・・。

あの時メンタルクリニックじゃなくて、先に乳腺外科行っとくべきだったなぁ。
なんてね。

腫瘍マーカーCA-15-3倍増

なかなか、春めいてきませんね。桜はまだかな。

桜で春爛漫になると、今の私はちょっとさみしい。気持ち的には梅の花がしっくりくるから
今の気候を楽しみたい気分です。（頭が蒸れるし(笑)）
お仕事、家事、育児されてる方、お疲れ様です。本当に尊敬してます。
私も、早く社会復帰したいです。
いつか経験を生かして役に立てたら・・・。大きな目標です。


今日はドセ+ﾊｰｾﾌﾟﾁﾝ2クール目！頑張りました（おもに待ち時間を(+o+)）

血液検査結果
・ジータスタを打っているにもかかわらず、白血球が基準値ｷﾞﾘｷﾞﾘの３．３
（ということで、3月8日に風邪引いたこともあり、ジーラスタ継続決定）

・貧血進行（９．４）
肉を控えているけど・・・どうしたものか・・・。カフェイン（私はコーヒー辞めたので、紅茶とか緑茶）控えて、プルーンを食べようか。
「抗がん剤中は貧血になるからね」と主治医。

・CA-15.3（腫瘍マーカー）が基準値の倍以上に！！！
基準値は0-25です。
12月3日（告知日）は28.3で、念のためCTや骨シンチの結果、転移なし。センチネルも転移なしでした。
本日、3月22日54.3に！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

※この間（AC療法2回で効果なく中止の間）腫瘍マーカーは計測していません。

主治医は「まぁ前回悪化したしね」

えっ私悪化してたの？聞いてない！！！効果ないとしか聞いてない！！！！

うろたえて「悪化してたんですか？」と聞く私。

主治医「だから！それを今から見るんです!」と強い口調で言われる。

うぅ、この強い口調、何度聞いても苦手だ。。。
腕が確かなの、しってるからついてきてるけど、やっぱり動揺してる時は苦手だ。それ以上何も言えなくなる。

そして触診です。（触診しか、しないんだって今帰宅してから回想(>_<)）

主治医「小さくなってるじゃない！まえはウズラくらいあったよね」

私「（そういわれると、前はもっとごつごつしてたのが、うっすら柔らかくなってる気はしてた）（でもでも、この先生、担当患者さんが多いのに、ましてや私の3週間前のしこりの大きさを触診の感覚で覚えているのだろうか・・・・ぐるぐるぐるぐる。疑問だけが頭の中を駆け巡る）」

主治医「やっぱりﾊｰｾﾌﾟﾁﾝはよく効くわね」

しこりが小さくなってるから、効き目があるということで治療続行となりました。

外来で、そう聞いたらなんだか嬉しくなって、そして前回のAC療法中止の時、それはそれはショックだったので、単純にうれしかったです。

でもでも、家に帰ってから、やっぱり不安増大。

腫瘍マーカーがこんな倍増しているということは、癌細胞が活発に動いているのでは。

腫瘍マーカーに一喜一憂するものではない、と頭ではわかっているのですが
数値という形で倍増しているのをみると、心配で仕方ありません。

私はダウンステージするのです！断言。
つまり完全奏功、完治するんです！完治するんです！
完治するの!

東京ラブストーリーじゃないよ（ってわからない人は、お母さんに聞いてね）

しこりを完全消去するんだ！！

明後日ジーラスタを打つので、精神的に冷静になってからその時の担当医に私の身体の中でおきていることを教えてもらおうと思います。

【余談１】

※今日初めて座位でリュープリンを打ってもらいました。いつもはベッドに寝た状態です。
で、初めて気が付いたのですが

わたしのお腹、注射の痕まみれじゃ～ん。

これは私が採卵時に自己注射した痕ですね。（浅田レディースクリニックで、随時チェック受けてるので、打ち方が下手だったわけではないと思います）

自分の3段腹（若いNSさんに注射されるの、恥ずかしいわぁ）、（きっと、「この人、やせ形なのに、腹はでてるぅ」とか思われてるのよ！きっと。痩せてても、腹はたるむの。中年は。あ・・・若い時も(-_-;)）⇒若い時は、太り方がかわいいのよね～ぷりぷりで。おいしそうで
(笑)。今中年になって、若い子ってかわいいって、ほれぼれしちゃいます。

あんまり自分の3段腹、直視しないから（現実から逃げるの）気がつかなかったわぁ。

誰に見せびらかすような腹でもないけど('_')
あの時頑張ったんだよなぁとしみじみ。

【余談２】
※センチネルの痕が黒く残ってしまった。
主治医曰く「時間とともに薄れます」
でも、何かしたい。「バイオイル」塗ってもいいかきいたら
主治医は何か知らないけど、まぁ塗ってもいいよ(-_-;)っていうことで、今日からバイオイルを塗ってみます。
テーピングする？って先生いいながら、でも、脇ってそもそも抑えられる場所だから、意味ないかもね。とのことでした。

【余談３】
元勤務先で治療を受けている私。

今日ノーメイク、ノーウィッグ（バンダナキャップのみ着用）で、元上司（定年後、再雇用で頑張り中）に出会ってしまった(>_<)

女性の元上司、すごくおしゃれなの。
抗がん剤の日は、しんどいから、ついついあるがまま、楽な格好をしてたけど、なんかこれはつらい!
癌のこと、伝えてないけど、察しただろうなぁ。。。癌患者の恰好だったもん。

自分をかわいくする努力はしなきゃね。
別に悪いことしてないのに、この縮こまった気持ちはなんだろう。
見た目から元気出したいよね！かわいくありたいよね。だって私、せっかく女性に生まれたんだもん。

今日は、いっぱい知り合いを見かけたなぁ。うらやましかった。同じところでずっと働けてること、健康であること。
私も、健康を取り戻して働きたいなぁ。

大丈夫！どんどん良くなる。治ってるのだ。

ヨガ米ぬか冷え取り。でもその前に大事なのは！

今日は寝てません！そして快便でとってもよろしい！
副作用もほとんど自覚なし。

味覚障害が出ないのは、きっとミネラルが足りているのでは？と推測してます。
エビオス錠とか青汁とか、野菜中心の食事、ニンジンｼﾞｭーズが私には会ってるのかもしれない。プルーンも食べてます。


昨日寝たのは午前3時過ぎ（睡眠剤飲んでその状態）。
今日起きたのは、午前10時半。
11時15分からヨガ。

先生のお宅は、いつ行っても完璧にきれいだ。
片付いているし、アロマポットがたかれている。
お台所に、いろんな調理器具があってお料理も好きなんだろうなぁ。
今日は生徒さんの一人がパンの先生をやられてる方がいらっしゃった。
もうひと組は親子。娘さんはこの春高校生に進学されるという。

先生も含め、40代の女性の美しさに驚く。
私の子供のころの40代ってこんなにきれいだったっけ？お肌も身体のラインも話し方も若やいでいる。「かわいい」という言葉がしっくりくる。

パンの先生の息子さんなんて、今就職活動してるって言うから大学4年？くらい？

家をリフォームした話とか、今日焼いたパンの話とか・・・・。

その合間に自分のためにヨガに通って・・・。

余裕のあるくらし。。。というのかな。。。。

我が家は父が脱サラしたために、生活から「余裕」というものが、すっぽり抜け去ってしまった。家族旅行なんて、行ったのは、最後に行ったのは私が小学生のころだろうか？

おしゃれな暮らし等というのも、まるきり無縁で、今日一日をやりとげる。という生活に代わってしまった。それでも大学までいかせてもらい、（奨学金返済したのは私だけど）、今はこんな状態の私の面倒を見なきゃいけない、一番貧乏くじを引いたのは母だと思う。
サラリーマンの妻として見合いで結婚したはずが、毎日毎日やりたくない会社の経理と家事（父は何もしない）と地域の付き合いなんチャラを全部にない、そろそろ娘が面倒見てくれるのかと思ったら、娘の看病までしなきゃいけなくなった。。。

私も、だからどんな暮らし、どんな家に住みたい?と聞かれてもイメージできないのです
自分の中に「くらし」の理想の概念がないから。

ヨガの先生のHP見たら、コーヒーカップまでおしゃれなのね。
こういうのがほしいっっていう気持ちって、自分の中にイメージがないと、それを買うことすらできないんだよね。先生こういう感覚、どうやって育ててきたのかなぁ。
お家も大きくておしゃれだし。

さてさて、その後、米ぬかに行って思ったこと。

冷え取りしようが、半身浴しようが、米ぬか行こうが・・・・

自分で身体を動かすことの方が
ずっと大事だよね？ってこと

ヨガやってて思ったの

身体が動いてくれるってありがたいなぁ。

動けるからだを動かさないって、すごくもったいないなぁ。毎日快便で働いてくれる私のお腹、ありがとう。

じっとしながら、どれだけ加温しても、中から発熱しないと、すぐ消火しちゃうんじゃないかって。

だから、ヨガでも、散歩でも自転車乗るのでもいいから、運動だ！運動して血液やリンパの流れをよくすることが、一番の治療だと感じました。

あと、睡眠。これ、今の一番の課題。

発病前、私はとにかく睡眠不足でした。深夜2時3時当たり前。
仕事で残業して9時ごろ帰宅し、ご飯を食べ、お風呂に入り、そこから猫の介護など・・・してたらあっという間、で朝が来て6時半には起きて、食事も食べずに会社へ。

倒れこむように寝てたし、眠ってる最中も、半分は猫に何があっても起きれるように意識は残しておいた気がする。

もちろん、この期間は一時的なものだから、それよりずっと前から、仕事でいっぱいいっぱいで睡眠不足はずーーーっとあったし生理も不順で過多月経で婦人科にも通っていたし、貧血の治療もしていた。

太陽と共に起きて太陽と共に寝るのが、人間の理想だろうなぁ。

１、生活リズムをただす。0時には眠っていたい。
２、適度な運動
３、ストレス

この3つが私のカギだとおもっている

ストレスはなくすことは不可能。

ではどうしたらいいんだろう
メンタルクリニックのリワークに通っていた時、いろんな方法を学んだけど
（日記とか自動思考とか、冥想、なインドフルネスとか）
どれも私には、イマイチ効果があるように感じられないのが本音だ。
では、どんな人が図太いストレス耐性があるのか・・・会社での人々を思い出してみた。。。

私の苦手な人って、たいていその場で確固たる地位を築いてるなぁと思った。
では、どんな人かというと

謝らない人(笑)

何かあった場合、私はつい「あぁそうか、そういう考えもあるんだ。わるかったなぁ」と思ってしまう。そしてすぐ謝っちゃう。

でも、私の苦手とする人は、会社という場にも関わらず、自分の感情をあらわにして怒り、嘆き、自分は悪くない、いかに相手が悪いか、ということを、とうとうと語るのがうまい人である。
そういう人は、職場で長続きして、自分の意見も通しているように思う。
私は、そういう人、苦手だったけど、そしてなんで根拠もなくそんなことができるのか、長年不思議だったけど、こうじゃないかな。

自分に根拠なく自信がある。
その自分を傷つけるものには、断固戦う（っていうか、蹴落とす）(笑)

この違いじゃないかなって思った。

わたし、会社で感情的になるのって、みっともないなぁって思ってたんだけど。

ずっとずっとそうね、今思えば、私は「聖人君子」を目指して無駄な修行してきたのかもしれない。

もっと泣き笑い、喜び、愛し、楽しんで生きていきたい！

苦手な人のやり方が、いいかどうかは別として

絶対ストレスためてないと思う～。

いい人なんて辞めてやる！ムカついたら素直に吐きだす！うれしかったら、ありがとうって言う！

ためないっ！

明日は病院。がんばりますっ。

寝ちゃったよ～ ＆春夏の帽子を買う＆体毛の発毛財を見つける

せっかく9時に米ぬか行ったのに。
そうそう、年中自宅警備の私には曜日の感覚がなく、
今日が祝日だって忘れてて、

今朝の米ぬかには、私以外は若くてキラキラした女子がきてて
珍しいなぁと思ってたけど
そうか祝日だから美容目的の子たちかな？

おなじタイミングで入店して、先に入った方が、私にスリッパを揃えて出して下さった。

なんか、こんなことしてもらったの（お店の人じゃないのに）初めてで

なんか照れた。だってかわいい子だったんだもん。
きっと普段からそういう気配りが自然にできる方なんだろうなぁ。

わたし、できないなぁ。反省。。。そんなところでも女性としての細やかな能力が低いんじゃないかって、引け目？うじうじ？感じてる自分をみつけた。

で、、折角朝起きたのに、米ぬか行って一息入れようお昼寝使用と思って寝たら、
起きたらもう18時だったという。。。

折角の春分パワーを浴びずに終わってしまった。
夢もいっぱいみたし・・・。
が～～～ん

起きて、ドラッグストアへ。浴室でも使える時計をポイント交換。
半身浴用ね。こないだ買ったお風呂の中でお尻に引くバスクッションもなかなか良い感じ。
そして！
「ペレウス」なる発毛剤発見。2500円
ペンシルタイプでまゆ毛や体毛の発毛剤だって！育毛剤って高いのだと万単位可と思ってたから、もしかしてお手頃価格なのか？？？？？
恥毛の薄毛にもってかいてある～。

もし生えてこなかったら、試そうかな。
恥毛なしじゃちょっと困るぅ。
髪の毛はもっと困るけど・・・。ウィッグ暑苦しいし、わたし締めつけられるのすっごく苦手。。。。米ぬかで15分じっとしてるのも、メンタル的にしんどいのよ。。。
恥毛よ。。。センター部分は生えてほしい！
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帽子、普段から帽子をかぶる習慣がなかったから、
どんな帽子をかったらいいのか、どんなふうに被ったらいいのか
さっぱりわからないんだけど、

そろそろ防寒用のニット帽では暑苦しいのでポチりました。

あと、ヨガ用に室内用ワッチも。（廃番セールで800円くらい！オーガニックコットンで）

折角だから、と、かわいい帽子をポチりました。

ほんとは春っぽくベージュが希望だったけど、売り切れだったからライドグレーを注文。
りぼんって女性ならではだよね。
私は多分ウィッグ被るより帽子で過ごすことが多くなりそうだから、かわいい帽子がほしかった。帽子に慣れたらコットン100％のナチュラルなベレーも買おうかな。
送料無料っていいよね～。

最近、女性に生まれるってすごいことなんだなぁ。女性らしさって、いいなぁって思う。

あまりそんなことに気を使わずに生きてきたけど、今からでも遅くない！
女としての楽しみを、もっともっと前のめりになって(笑)楽しみたいなって思う。

んーっと、そうだ、
今まで女性性を多分、100％肯定してなかったんだと思う。
おしゃれしてる人を羨ましいと思いつつ
この私が、そんなことしちゃうわけ！？っていう突っ込みが自主的に入ってしまって(笑)

でも、自分自身の美しさに対して、あきらめもついてないわけ。
やれば、できる子なの。。。みたいな。（実際やればできる子なんだけど(笑)）

それを、通常モードでも自動操縦していきたいな～。女子であることを自分が楽しみたいっ。

内面の美しさとか追求してた時期もあったけど、もうそれ育つの時間かかりすぎるじゃん？
見た目楽しむほうが、早いじゃん？
私、今を楽しむほうがよさそうじゃん？

いい年こいて、変な日本語連打してますが(笑)

春だし、そんな気分なのです。

とか言って今日もパジャマで過ごしちゃったぜ。
明日はヨガ。明日はマンツーマンじゃないのだ。ドキドキ。何で帽子被ってるん？って思われちゃうかな？？ドキドキ。