おっぱいとわたし 2016.12.3右乳癌告知 HER2(3+)ホルモン陰性浸潤径1.5cmステージ1

告知時、37歳独身 卵子凍結済
時々糖質制限、栄養療法ネタあり😸

まんなんごはんをためす

2018年11月19日 10時59分43秒 | オーソモレキュラー療法
だいぶ 喉は楽になってきました

朝一で 米ぬかいったら 

珍しく シャワー室で 倒れてしまいました

倒れたままで 気を失ってたようす。。。

数分で気が付いたと思うのですが  驚きました。。

これって 誰も気が付いてくれず 脳出血とかだったら こわいなー。。
気づいてくれても 裸やん💦

朝寝起きで 高温酵素浴だったからでしょうか
入る前の水分補給が 足りなかったのかも

で またまた 食べるものがないので 再建入院用に じゅんびしておいた
マンナンヒカリの レトルトご飯を チンして食べました

納豆と 卵で。。。

うーーーーん

マンナンご飯は 全部食べると 糖質量が多いので 4分の1 にします

うーーーん

いまいちだなー

いつもは 玄米に マンナンを混ぜて お鍋で炊いて 60g測って食べてます

ついつい 白米も 数口食べてしまうことも 最近は多いです

うん
お米 うまいよね

マンナンだと 味気ないよね

マンナンを180gたべるより
量を減らして 嗜好品として ちょっとだけ 食べるほうが 私には 向いてる気がした

もちろん マンナンを混ぜて ご飯を炊きます。


たまにさ

焼きたてふかふか パン
ラーメン

白米どんぶりで

ほしくなるんだよねー

なぜか冬って 肉まん アンマンとか 炭水化物を欲する(;^_^A
果物も 柿にみかんに

おいしいもんね。


風邪ひきの日

2018年11月18日 17時37分28秒 | 日記
朝一で米ぬかに入って
その後 昼食を食べ そのまま 数時間眠る


きのうは 喉に直接 お灸。

だいぶ 喉は 楽になったけど

少し動くと

微熱
36.7度

私にしては 微熱

なかなか 平熱が 上がってくれないので。

ビタミン剤 アミノ酸 のむ

糖質 我慢ができないので 玄米や おせんべいミニ 数枚 みかん(自家製 無農薬 ミニサイズを皮も食べる)

料理できないので きょうは タンパク質少ない

色の濃い野菜も


話は変わるが

生理3日までは あらゆる労働から 離れるっていう アーユルベーダの考えを知る

ヨガも 逆転のポーズはしない
しんどい時はヨガもしない

現代の女性の身体
どれだけ 負荷がかかっていることか

男女平等

でも 体の構造は 男女平等じゃない

働く構造は 男性の身体に合わせた 社会だ

むりやり 枠に 合わせて 働きつづけて 身体の声を 無視して
クスリで 黙らせ続けた 結果なのか。。。

むなしいきもちに なる。

時々ね。

とにかく 

からだがしんどいときは 食べて寝て 無理しない

これにつきるんだなー

風疹ワクチンを 火曜日に打ちたいから 早く直さなきゃ


糖質依存の日

2018年11月17日 21時33分53秒 | オーソモレキュラー療法
今日は 風邪気味で 喉が痛い。。

昨日病院で風邪 もらったみたいだ。。。


で アーモンドミルク事件にはじまり

ドトールで 豆乳オレ(ぜったい 調整豆乳)

夕食に 玄米と白米 もりもり たべたくて もう我慢できず。。。

ローカーボSUNAO クッキーも

もう 止まらない


わたし 体調崩すと 糖質我慢できなくなる

のどがいたい 風邪はいつも 喉から

気を抜くと 一気に悪くなる

養命酒 
これも 砂糖の塊だけど
あまりののどのつらさに 10ml 飲んだ。

はやく 治したい

明日の朝 米ぬか酵素浴に行って 喉を温めよう


風邪気味

2018年11月17日 14時20分15秒 | 高濃度ビタミンC
きのう 医師が風邪ひいてたからかなー

ばっちり わたしも 喉が痛い すこし 咳も

昨日 高濃度ビタミンcのとき 寒気がしたのは
もしかして 風邪?

点滴すると 身体が冷えるから それかと。。。

ビタミン入れてるのに 風邪なんてひいてちゃ 
なんだか 割に合わない気がするわーー💦

大失敗 大失敗 アーモンドミルク

2018年11月17日 14時12分41秒 | オーソモレキュラー療法
アーモンドミルク

びたみんE が摂取できるし 糖質も低め
豆乳ばっかりじゃ あきるし アレルギーも心配



小さいパック200ml買って
珈琲に入れて飲んだりしてた


小分けに ちょこちょこ

本日


気が付いた 👀

なんか 甘くないかい???

じっと表示を見る


見る👀


やっちまったがね0----- ( ゚Д゚)


砂糖入り

加糖ブドウ糖 だがねーーーーー

あっちゃーーーー


すこしだけ ☕にいれて 体にいいことしてるつもりが(;^_^A

あーーーーーー
もーーーー

たまたま きょうは ミルク多めにして 珈琲で割ったら 甘くて

でも 頭は 無糖と思い込んでるから しばらく 現実が理解できてなくて
アーモンドミルクって甘いのかーー

なんて のんきに


1日分の糖質量 ほぼ とってるじゃん

もう3分の2くらい のんでるやん

ばかばかばかーーーしかも きょうは 玄米60gと みかん小(無農薬 皮も食べる)

食べてたし😢

やらかしたー

筋トレだー ビタミン剤のんで 消費しないと(;^_^A