ダイエット辛い

今、ダイエットしてんだけど、これが結構つらい。
朝食は普通に食べて、昼はカップラーメン。夜はサラダにこんにゃくのみ・・・たぶん一日1000Kカロリー以下だと思う。
で、毎朝約9キロ走っているんで一日の代謝は基礎代謝1600kカロリー＋ジョギング600kカロリーで2200kカロリー。
一日あたり1200kカロリー足らないんで約7日間～8日間で1キロの脂肪が消費される計算になる。
もう、7日目だから1キロは減っている筈だよなー。

でも結構つらい。