オーラルフレイン「老化はお口から始まる」

満開の🌸桜の下、大勢の人たちがお弁当を広げて談笑してる様子が
見られる。平和な光景に心も和む。

最近、「オーラルフレイン」という言葉を耳にする。
口腔（オーラル）＋虚弱（フレイル）＝お口の機能の衰え
「老化はお口から始まる」と言われるようにオーラルフレイルが
心身機能の低下を引き起こす。お口がうまく使えないと食事の摂取量が
減少し、筋肉量が落ちてしまう。そうすると転倒や寝たきりのリスクが
高まる。オーラルフレイルを意識し、健康で元気に毎日を過ごしたい。

きのう、アース製薬主催のセミナー『健康は健口から！』オーラルケアに
参加してきた。口腔専門大学教授、歯科医師、歯科衛生士の講演と女優の
黒木瞳さんを交えての対談を聴き参考になった。

年をとれば身体が衰えるのは当たりこと。しかし、健康寿命の延伸には気を
留めたい。そして、無理をしないで身の丈にあった暮らしで、人様に迷惑を
かけず、残りの人生は自分の好きなことを楽しくやっていきたいと思っている。