足が痛い

体重のかなりの増加でドキドキしてましたが、人工股関節外来の朝、無事に減量。
3ヶ月前の検診より0.1kg減の体重を記録しました。
よかった、よかった。
だけど、一週間でまた1kg増えちゃったけどね(´Д` )

そんなことは、いいとして、最近足の調子が良くありません。
朝の洗顔や歯磨きで少し前傾姿勢になると夏に手術した足の太ももの前側が固まったみたいみたいになり、痛くて動けなくなることしばしば。
幼稚園の送り迎えで歩くと、股関節というより太ももの筋肉が痛い感じがして、引きずる感じの歩き方になっちゃいます。

最近全く足上げとかしてないもんね・・。
筋肉不足もあるかもだけど、とにかく硬くなってる感じがします。
ほぐしてもらうにしてもお金がいるしね・・・。
太ももの前側を伸ばすストレッチとかすればいいのかな？

とにかく、しなければならないことができていません。
寒いしね。

暖かくなってきたし、頑張らないとね。
ぷよぷよお腹もどうにかせねば(>_<)


痩せて引き締まった体になれるように、

いやいや、足が痛くなくなるように

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