2012年7月のブログ記事一覧-あひるね

尻すぼめ運動

2012年07月29日 14時21分47秒 | ＳＬＥ

前々から、思っていました。
足や腰、腹回りの肉の割にお尻が貧相だと。
プリっとはしておらず、薄っぺらいお尻。
エクボでもあるかのようなお尻。
なんでこんなかっこ悪いお尻なんだろうと。

どうもこれは、お尻の筋肉の問題のようです。
痛い足をかばって歩いていたので、お尻の筋肉も落ちてた模様。
お尻の筋力が弱いため、横向きの術足上げも辛いようです。

まだ一人で横向きのうつ伏せ許可は出てないので、自分でできるのは

「尻すぼめ運動」

お尻をすぼめるように力を入れる運動

昨日、今日とひたすら繰り返しております。
だけだ、右はまだキュッとしまる感じがあるけど、術足側の左はキュッとなる感じがしない。ほんと筋肉ないんだろうなぁ。

でも継続は力なり

まだ痛過ぎて、希望の見えない横向きの術足上げも痛みが減り、
明るい未来ができるように頑張ります。

明日も爽やか君はお休みです。
明日の担当さんにも、最初に横向きの術足上げが死にそうなことを伝えて、挑みますわ。

神様、私にお尻の筋肉をください。

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新婚君いらっしゃい

2012年07月28日 09時45分05秒 | ＳＬＥ

↑今の空

土日祝日は、リハビリが理学の20分程度なので暇です。

さて、担当理学療法士さんは爽やか君ですが、
担当作業療法士さんは新婚君です。

右の手術のとき、何回かお世話になったのだけだ、その時に彼女のおうちに挨拶に行ったって話をしてたので、聞いてみたら4月に結婚したそうです。
彼女が年上って言ってたし、よかったよかった。

そんな新婚君が担当なのですが、こちらも珍しく退院までお世話になるそうです。
どっちも担当が変わらないなんて珍しいみたい。

どうやって担当が決まるのか聞いたら、上の人が順番にカルテを配る的な。
だから担当さんも患者さんを選べない。(難しいリハビリの場合はベテランがするみたいだけど)
もちろん、患者も担当を選べない。
(男の人は絶対ダメって患者さんもいるみたいで、そういうのは配慮されるらしい)

選べなかったけど、私からしたら新婚君でアタリでした。
話しやすいし、相談もしやすいし、ほぐし具合もいいし、リハビリも辛い時は辛いと言える。
もちろん新婚君も痛かったらほぐしながら、少しずつ頑張らせてくれます。

腕や腹の肉もどうにかしたいので、その相談もしております。

「あひるねさん、何を目指してるの？何かに出るの？」
って笑われてます。

「上腕三頭筋とバストアップのためにセラバンド」とか言ってたら、友だちにも言われたよ（笑）

何を目指してるんだ、私。
ベットサイドでも、腹筋と上半身を使うセラバンドばかりしています。

足は？？
足の手術したんだよね。
足はリハビリでしてるし、まだ痛いから自主トレはちょっとだけ。

足も頑張ります。
痛くない程度にね。

入院してたら、美味しいものが食べたくなります。
「カレーが食べたい」と新婚君と話してたら
次の日のお昼がカレーという偶然。
大笑いしながら話し
「私も主人もカレー好きなんですよ。キレンジャー並に」
って言ったら
「キレンジャー？カレー？？」
って新婚君。

「え？？ゴレンジャー知らない？？キレンジャーはカレー好きなんだよ」
と言うと、
「ゴレンジャーもキレンジャーもわかりますけど、カレー好きって知りませんでした」
って新婚君。

おぬし、何歳だっけ？？

卯年・・・
同じ干支だね(´Д` )
もちろん一回り下だわさ。
そんなに下だったのですね。
30くらいかと思ってたよ、ごめんよ新婚君。

そんなジェネレーションギャップに軽くショックを感じながら、リハビリを頑張る日々です。

爽やか君登場

2012年07月25日 21時16分11秒 | ＳＬＥ

管が外れた次の日、
いよいよ担当理学療法士さんのリハビリです。
今年入ったらしい担当さん。
爽やかな笑顔です。
あなたは爽やか君で決まり。
顔も濃いめじゃないし、スッキリヘアーで、しゅっとした輪郭のあなたはまさに爽やか君。

おぬしも若いな・・・(´Д` )

ベットサイドでほぐしてもらい、辛かった初日の話をし、
車椅子でリハビリ室まで移動です。

思い切って聞いてみました。

「爽やか君って、まだ若いですよね？？」

「いや、同じくらいですよ？？」

！(◎_◎;)まじですか？？？

と言っても、3歳も下でした。
弟より年下かぁ。
爽やか君のお兄さんと同じ年らしいです、私。

そんなに年も離れていないなら話も合うか？？
子どもも同じ年みたいだし。

肝心のほぐし具合もいい感じです。
↑これかなり重要。(￣^￣)

これは新人だけどアタリなのかも。

足の痛みも段々楽になってきている上に、いい感じでほぐしてもらえ、リハビリ間の会話も楽だし、こりゃアタリだね。

実はこの病院では術後の1週間くらいたつと、上の階に引っ越しリハビリ担当も変わるのです。
ということは、爽やか君との付き合いも1週間程度。
後半の方が長いので、そっちの担当の方が重要なのです。
だから、引っ越しを言い渡された日、何が嫌ってリハビリ担当が変わること。
「次は誰なんだ？？いい感じでほぐしてくれるんかな？？」
「変わるなら右の時の担当さんにして」
と悶々としてたら

「今回担当変わらず僕のままです」
とあっさり。

！(◎_◎;)

そうなら早く言ってよーー。
これで一安心さ。

今回、作業療法士さんも最後まで変わらず「新婚くん」別名:男前風出川声（笑）
どっちも担当変わらないってのは珍しいみたいですが、新婚くんも話しやすいので、いろんな不安も相談できるし安心です。
でもこの新婚くん、同じ卯年。
同級生ではなく、一回り年下なんだよね。
一回り下だよ、すげーーー。

そんな人たちに助けてもらいながら、日々リハビリ中です。

↑リハビリの内容の話が全くないね（笑）
どんなことしてるかとかは、またの機会に。って、またの機会があるかな？？

トイレまでの道のり

2012年07月24日 20時33分40秒 | ＳＬＥ

初リハビリで凹みまくった翌日。
もちろんリハビリはあります。
昨日、平行棒での歩行練習もあると言われた私。
昨日の痛みを考えると平行棒なんて無理。
というか、その前に尿管ついたままリハビリ室なんて、さすがの私も恥ずかしすぎる。
なんとしても外されば。
看護師さんにも相談です。
「そんな、管ついたままなんて絶対ないから大丈夫。トイレOKになったらすぐに外してあげるから」
って、私、トイレまでたどり着けますか？？((((；゜Д゜)))))))

不安なままリハビリの時間を迎えることに。
日曜日なので20分のみ、今度は担当ではない若い女の子です。

とりあえずまだ管付きなことを話し、トイレ移動をみてもらうことに。

移動できたよ。
痛いけど、どうにかできたよ。

とりあえず、車椅子にはうつれました。
次はトイレです。

たちあがれ、あひるね。
立つんだ、あひるね。

どうにか術足に体重をかけず、便座に移動。

やったよ。
やったよ、みんな。
これで、尿管ぶら下げて歩行練習しなくて済むよ。
(外れなかったら歩行訓練しないだろうけどさ)

これで、どうにか管という管から解放されたのでした。

まだまだ痛いけど、前の日ほどではなく、どうにか車椅子への移動もできる。
痛いけど、車椅子に座っていることもできる。
そして、平行棒での歩行訓練もOK。

やっとリハビリに光が見えてきました。

そうだよね、リハビリってこうじゃなくっちゃ。
やっと気持ちも浮上したのでした。

さて、次は理学療法士の爽やか君登場です。
爽やか君の腕前はいかに？？

初リハビリで凹む

2012年07月21日 04時44分04秒 | ＳＬＥ

さて、術後さほど痛みもなく過ごし、

もちろん吐き気とか頭痛もなく、次の日の朝から完食だった私。

ただ、横向きになる時、足の間に大きなまくらを挟んで看護師さんに横を向かせてもらうのだけど、その動きが前回より辛い気がしておりました。