冷えとむくみ

SLEのせいなのか、薬の副作用なのか
体質なのか・・
冷え、特に足先
むくみはほんと全身。背中もすぐに重くなるので、
脂肪なのかむくみなのか怪しいけど

代謝が悪いのは確かなので、股関節にも大丈夫そうなエアロバイクを始めてみました。
仕事帰りに、一時間、子どもの下校に間に合う時のみ。
といっても、まだ4回しかいけてないの。







一時間漕いでたったそれだけの消費カロリーなのはやる気なくすけど、やらないよりはマシ。
それにエアロバイクは効率いいらしいし。

漢方の病院を変えたのだけど、
一向に冷えとむくみもよくならなくて。

自律神経乱れてるので、それも整えながらの調整だったけど、
先生もこれだけ効かないのは・・と頭を抱えて、

甘草ってのが影響してるのかもと、
それを抜いた処方をしてもらいました。



下から２番目のは、環境が変わったりで、寝つきが悪かったり、すっきりしないことが増えたので、眠れそうにない時に飲むことに。

一番下の便秘のお薬も調子の悪い時に。

冷えとむくみはまだわからずだけど、
よく寝られて、すっきり起きられる気がする。
お通じはまだいまいちだなぁ。

喘息も漢方の病院で調整中。
膠原病関係はそのままにしても、
他の不調はその病院で一括してしまいたいのよね。
喘息の薬だけでもすごかったもん、去年。

とりあえず、冷えとむくみがどうなるか。
この2週間が楽しみです。