ひさびさのロングライド、飯岡海岸

JogNoteのトレーニング日記とダブリますが、今日は久々にバイクの人となりました ロングライドでした。　僅か１１０ｋｍでロングライドと言っていいのかどうか？ ９月２２日（富士チャレンジ２００）以来、バイクに乗っていませんでした ふくらはぎの肉離れ、ぎっくり腰もあり、肉離れ、腰痛を連発、寒い季節なので余計です、バイクライドはできないまま３カ月以上...   今日はこの時期として . . . 本文を読む

あけましておめでとうございます 1/1～6 （The １ｓｔ Week) JogNote日記

あけましておめでとうございます ２０１３年の第１週のトレーニング日記をまとめてＵＰ   ランはまだまだ不安一杯なので控えめなスピードでスタートしました 今日、６日でやっと３種目揃い踏み   明日から通常モードです ２０１３年も元気に泳ぎ、漕ぎ、走りたいと思います   JogNote日記  （JogNoteからコピペです） 2013年1月1 . . . 本文を読む