JogNote日記 2011年4月12日（火）

2011年4月12日(火)  

Run

4.420 km   24分00秒  走りました 11.0 km/h (05'25 /km)

元気館　Indoor Treadmill (incline 0%)

Condition

• 体重：66.3kg (-1.0kg)
• 体脂肪率：15.3% (+1.8%)

日記

元気館　（20：00　～　20：30）

補強運動（６分）--->　Run

出遅れた。　今日もあまり時間なく、言い訳程度に。
心拍数を上げてだけ。[2011年4月13日(水) 00:49]

３月２０日からの　　ＲＵＮ　ｘ　１０　：99.3ｋｍ　（￥990）

　　　　　　　ＩＭ　ｐｏｉｎｔ　ｘ　１０　：179.0　（￥1，790）

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