４月から毎週末にIRONMAN VIRTUAL RACE が開催されており、ＶＲ４から参戦しています。
参戦するのがやっとで、このブログに備忘録として記録を残す作業が追いついていない．．．
相変らず、気まぐれなブログです
ＶＲのＲＡＣＥ ＤＩＶＩＳＩＯＮは3種類あって、参加しているのはＣＬＡＳＳＩＣ ＤＩＶＩＳＩＯＮというもので
他にＣＨＡＬＬＥＮＧＥＲ ＤＩＶＩＳＩＯＮ、 ＣＨＡＭＰＩＯＮＳＨＩＰ ＳＥＲＩＥＳ ＤＩＶＩＳＩＯＮ
という条件が限定された厳しいＤＩＶＩＳＩＯＮがあります。
一番気楽に、手軽に参加できるはＣＬＡＳＳＩＣ ＤＩＶＩＳＩＯＮです。
先週の土日がＶＲ１6でした。
今週末、８月１日、２日でＶＲ１７が開催されます。
今回もエントリー完了、出走する予定です。
ＶＲ１７が始まる前にＶＲ１６の記録を
とする予定でしたが、
ところがどっこい
とても残念、完走ならず、、、時間なく、途中棄権
、ＤＮＦ
でした。
ＶＲ１６は ＩＭ７０．３（ハーフアイアンマン）ディスタンスのＤＵＡＴＨＬＯＮでした。
５ｋｍ 
９０ｋｍ ２１ｋｍ
この３種目を２日間でやればいいので、、
ＶＲでは本当のレースと違い、自分のペースで
空き時間に、連続してやる必要もなく
その３種目の順番もおまかせ、、、
とかなり自由度が高いのですが。
その自由というのが曲者なんです、、、油断してしまうのです。
ついつい流されて時間が足りなくなってしまう、、
いかに自分を律していくか、、、
そう、トライアスロンは体力、競技力だけではない、すべての能力を問われる、精神力そして管理能力も・・・
今の実力、体調では目標タイムは５時間３０分以内ですが、
目安としては５ｋｍ・・・２５分（キロ５分・・・これが今できないんです）
９０ｋｍ・・３時間・・・平坦コースであれば十分可能です。
２１ｋｍ・・・２時間
バイクとランコースの難易度にもよって、下手すると６時間以上かかるかもしれません。
普通の生活の中でその競技時間の確保をしっかり行う事、体調を整えておく等、、、、
その辺りをいい加減に、甘くみていると今回のように途中棄権、記録なしとなってしまいます。
途中棄権なんだから、、しなくてもいいか？とも思ったんですが、備忘録として。
７月２５日（土）～２６日（日）
Ｐｒｏｇｒｅｓｓｉｏｎ が ６７％・・・100％でFINISHER
３３７５人がエントリー、１１９４人が完走、FINISHER となっていて、、
今回はちょうど開催期間の少し前からにＧＡＲＭＩＮがサイバー攻撃を受けてダウンしていたので
それが参加者が少ない、完走者が少ない原因の一つかもしれません。
まあ距離が長いといろいろ厳しいのでオリンピック・ディスタンスに比べるといつも少ないです。
今回のＧＡＲＭＩＮユーザーは、完走しても記録をアップできないから、やってもなあ～となった人が多かったかもですね。
僕もちょっとテンションが下がりましたから。
ＲＵＮ ５ｋｍ、２１ｋｍはフィニッシュしていました。
ＢＩＫＥ９０ｋｍが途中棄権でした。
ＢＩＫＥはIndoor cylcingです。
色がついてカラー表示のものは記録（薄いグレーは参考記録）
土曜日、日曜日とＺＷＩＦＴのセンサーが不調でした。
そのためＧＡＲＭＩＮでも記録していました。
ＧＡＲＭＩＮサイトが回復してから記録がアップされたようです。
土曜日も日曜日もIndoor cycling が黄緑とグレーの２つありますが、
これは２回やったのではなく同一です。
黄緑は単純にローラー台、グレーはＺＷＩＦＴと連携してです。
距離も時間も違うのは
距離。。。。ＺＷＩＦＴの方はアップダウンがありキツイのもあり速度も遅くなり距離も短くなります。
時間。。。。ローラー台の時間が長いのはきっとストップを押すのを忘れ時間が経って後から止めたためです。
どれにしても１度のライドで９０ｋｍに達していなければＶＲの記録として採用されません。
今回まとめると
５ｋｍ 27：34
２１ｋｍ 2：03：42
９０ｋｍ １９．３７ｋｍ（34：21）のところで途中棄権
(２５日 土曜日）
朝から激しい雷雨、、雷が轟いて、、今日は走れそうにないと思った。
ところが雨が時々止む。 降ったり止んだりを繰り返しているようで、３０分くらいなら濡れずに走れるかもと着替えて外に出た。
なるべくフラットで水たまりが無さそうな道路で５ｋｍ。
ＧＡＲＭＩＮのサーバーがダウンしたままなので、ＶＲ１６の記録として残せないかもしれないが、やるだけはやっておきたい。
走り出して僅か１００ｍくらいでまた雨が降り出した。
走り出してからの雨は気にならない、嬉しくはないが、開き直って濡れるだけだから。出だしの１ｋｍ、5：44・・遅い！
その後も思うようにペースを上げられないまま５ｋｍ、、
走り終わると晴れて来て湿気がむっとして急に蒸し暑さ爆発。
雨と汗でぐしゃぐしゃ、気持ちわり～い
その後少し休憩してバイク９０ｋｍＺＷＩＦＴのつもりだった。
バイクのスピード・ケイデンス・センサーが昨日のライドから
反応が異常になりその内無反応になった。
朝近くのコンビニでリチウム・バッテリーを買ってきておいたので。 まずそのバッテリーの交換作業から。
交換作業自体はそんなに手間なことはないのに、センサーが反応しない。。。。バッテリーの裏表の向きが逆だった？ とか
やり直してみたり、センサーとのペアリングも何度かやっても
うまくいかない、、、ＺＷＩＦＴはケイデンスが正常に数値を出すのにＷ数が０のまま。。。。どうなっているのか？
といろいろ何度もトライしていたら、あっと言う間に１時間以上、もうこれはＡＭＡＺＯＮで買って交換するしかないかな？
また１００００円の出費だなあと思って、、あきらめかけた時
うまくペアリングできＺＷＩＦＴなしで正常に作動。
ＺＷＩＦＴとの連携も確認、、なぜだかうまくいった。
普通にアバターが動き出した。
ＺＷＩＦＴできるだけでありがたい。 一度あきらめかけて、しばらくできないと思ってしまったから。
コースはＮＹＣだったが、どこでもいい、、今日は９０ｋｍは時間的にも気持ち的にも無理だなあと、とりあえず１時間ライド。
ＺＷＩＦＴを試してみたくて普通のローラー台で始めたけど、
慣れてくるとスマート・トレーナーが欲しくなるが、自分にとっては高価すぎる、、そこは贅沢だと我慢しよう、、、部屋でローラー台トレできるだけで、ＺＷＩＦＴでゲーム感覚で乗れるだけでありがたい。将来あぶく銭でも入ったら検討しよう？
(２６日 日曜日）
今日も朝から雨、時々雷、昨日ほどではないが。
今朝、階段から降りるとき左足でちょっと強い着地をしたら、
脹脛がぴくっと痛みが走った。
チョットした肉離れのような痛み、、、長引くとやばい。
今日はＩＲＯＮＭＡＮ ＶＲ１６の残り２種目をやるつもりで、
午前中ラン２１ｋｍ、午後からバイク９０ｋｍの予定だった。
この左足の痛みで午前中は安静にして何もぜず様子を見ることにしてプライムビデオで以前から観たかった映画を１本。
昼食後少し仮眠して、外は晴れてきているし、走れそうな気がしたので走れるところまでやってみるかとなった。
但し条件付き。
条件１．左足の脹脛に痛みが出てきたら無理しないでやめる
２．雨がひどくなってきたり、雷雨になったらやめる。
１３：３８スタート
すぐに帰宅できるように近場のコース（昨日の５ｋｍとほぼ同じコース） 往復２．５ｋｍちょいを８往復＋５００ｍ。
他のコースよりやや交通量があるものの路面が良いのと道幅が広い、適度なアップダウン（ゆるやか）があるだけで激坂はないのでペースが乱れにくいなど、割と好条件、、、これからのＶＲのランはこのコースにしようと思うほど、、ちょっと飽きるかもしれないが。
目標タイムは前回の２：０４：３８だが、最後まで左足と天気がもってくれればいい、完走できればいいとゆっくりでもないが最初の１ｋｍは様子を見ながら、無理のない感じで入っていけた。
その後もキロ５分台後半をキープしながら、、、
しかし、今日は雨上がりで蒸し暑い、陽ざしが夏、暑いのは大好きだし暑さには割と強い方なのでそんなに苦にならないが、今年はまだ暑さにそれほど慣れていないかもで、後半どうだろう？
１７，１８ｋｍくらいがちょっとしんどかったが、無補給でも後半ガタ落ちすることなく最後までほぼイーブンペースで走れ、良いトレーニングとなってやって良かった。
左足脹脛の痛みも最後までほとんど感じなかった。
帰宅後、さてバイク９０ｋｍはどうしよう？となったが、
とりあえずＺＷＩＦＴの準備。
９０ｋｍを最短でやるにはＷＡＴＯＰＩＡの砂漠コース。
走り始めたら、１００ｍくらいでＷ数が表示されなくなり、
一旦やめてバイクからおり再度ログイン。
今度はトング(USBスティック）に延長コードを付けたので
正しく認識したようで、しっかりケイデンスとＷ数を表示し
速度も正しそうだ。
１６：３９スタートとなったので、いくらフラットコースと言っても１９：００までには終わらないだろう、、、行けるところまででいいか？
そんな感じで２ｋｍ過ぎからレースモードになって３時間もつかどうかわからないペースで飛ばした。
１５ｋｍ過ぎ、娘から電話、、いつもの「駅に１７時５０分頃着く、、、」迎えにこれる？コール。
完全に娘のことを忘れてた、、、土日が仕事の時は早く帰ってくることがあるのだ。 家族優先、、時間を逆算して風呂に入る時間を考えると１７時１５分がリミットだな？ で１往復して
あとは少しクーリングダウンで流して終わり。
ＶＲ１６は完走ならず、、、どうせＧＡＲＭＩＮのサーバーダウンでマニュアル作業で記録アップなんて面倒だ。
本当のレースでないから完走に拘ることもない。
刺激になってトレーニングに結びつけばいいだけだからと
自分を納得させた。
４連休もあっという間に終わったなあと、日曜日の夜は寂しい気持ちになる、、、また明日から仕事を頑張らば～！
１位の人は3：09：27 凄すぎです。
Ｃｌａｓｓｉｃ Ｄｉｖｉｓｉｏｎですから、他のＤｉｖｉｓｉｏｎはもっと凄い？
Ｐｒｏのレースもあります。
今回は完走はしていなので自分の順位とは関係なくデータとして
世界全体で１１９４人完走
日本人は３６人完走していて、トップは４：１６：３０位でした。
ＡＧＥ（６０-６４歳）は日本人は一人もいませんでした
６５歳以上の日本人は一人。。いつもの強い方（ＴＷさん）。。。5：01：53 ランがとても強い！
TWさん、今回は世界一でした。
世界中では60-64歳 28人 。。。 1位 4：38：13
65-69歳 5人 。。。 １位 5：01：53
70-74歳 1人 。。。1位 10：05：06
75-79歳 2人 。。。１位 7：33：16
80歳以上 0人
世界には本当に強い人が沢山いて刺激になります。
長い距離のトライアスロン・レースはオリンピック・ディスタンスよりランで追い上げる楽しみもあり好きです。
本当のレースなら事故でもないかぎり途中棄権、時間切れなんてないはずですが、
バーチャル・レースはある意味難しい、、、レース以外の条件がいろいろ、それを乗り越えていかなくてはです。
（バーチャル・レースの記録 ＶＲ4～ＶＲ16）
4月25日 IM VR4 (3-40-10km) 2:17:12 3099位/14547 age:39位/309
5月3日 IM VR5(5-90-21km).....DNF (Bike40km過ぎでリタイア）
5月9日 IM VR6 (3-40-10km) 2:32:45 5721位/12743 age:76位/278
5月17日 IM VR7 (1.5-20-5km) 1:06:31 3281位/17085 age:36位/385
5月24日 IM VR8 (3-40-10km) 2:25:13 2254位/7908 age:34位/172
5月30-31日 IM VR9 (5-90-21km) 6:12:28 2414位/3573 age:39位/68
6月6日 IM VR10 (3-40-10km) 2:40:07 3609位/7311 age:61位/167
6月13日 IM VR11(1.5-20-5km) 1:08:40 1673位/8014 age:23位/195
6月20日 IM VR12(5-90-21km) 5:42:07 1343位/2810 age:20位/58
6月27-28日 IM VR13(3-40-10km) 2:26:45 1264位/4490 age:17位/123
7月11日 IM VR14(1.5-20-5km)1:08:00 727位/4483 age:13位/130
7月18日-19日 IM VR15(3-40-10km) 2:21:18 611位/3196 age:8位/93
7月25日-26日 IM VR16(5-90-21km).....DNF (Bike19km過ぎでリタイア）
バーチャルでも毎週レースだと、しんどいなあ～と思うこともある。
でも
エントリーはただだし、都合のいい時にやればいいので、
トレーニングの一環として、
遊び心を刺激してくれるので身体が動くうちは参戦しようと思います。
まあ天気とその日の体調次第ではありますが。。。
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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。
今日も良い一日でありますように！
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ！
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私もVR16参加しましたが、おっしゃるとおり長い距離を一人でやるのは正直辛いですね。バーチャルレースで見知らぬ人でも一緒にやってる人がいる、ということが唯一の支えになってる気がしてます。
私はVR2から参加しているのですが、これまでのことを忘れかけてるな、と感じ、貴兄を見習ってブログに書き残すことにしました。ありがとうございます。これからも色々と教えて下さい。
ハーフ・アイアンマンのVRを一人でプッシュしながらやるのは好きでやってるとはいえ本当にしんどいですね。いいトレーニングになっています。 普段はいろんな言い訳つくってだらだらやってますから。
僕も渡辺さんのような強い同年代の人も頑張っていると思うと励みになります。
ブログを書くことで記録に残り、記憶としても鮮明になり、さらに人に読んでいただいていると思うとサボれません、頑張る原動力にもなっています。
これからもよろしくお願いします。