お風呂上りに、まずはストレッチ。
そして、ふくらはぎをDHC オリーブ バージンオイルでマッサージしてます。
気持ちいいです。足がホカホカになったまま、お布団に入って寝てます。
昨シーズンは足先が冷たくて、寝る前に電気アンカーでお布団を温めてたんですが、
使わなくても大丈夫です。
こんなに寒くなってるのにね。
昨日もＥちゃんからメールもらって、ストレッチの情報交換。
お互い、今度会ったときに少しでも効果があったほしいと、続けてます。
だれかと一緒だと、やる気でますね。(^_-)-☆
昨日はテレビでリンパのマッサージでむくみが取れるって言ってたので、
早速ゴルフボール２個で、足の裏をゴロゴロ刺激しています。
テレビを見ながら、…しながらがいいですね。
冬はお外にでると寒くてすぐ風邪ひいてしますので、お家の中で自分なりに楽しんでます。
(^^)v
明日も寒くなりそう～。
皆さん、手洗い、マスクは忘れないで。
自分のためだけでなく、周りを思いやる気持ちを持ちましょう。