加齢!?それとも運動不足!?

またまたこんな時間に更新。
授乳で起きると目が覚めてなかなか２度寝出来ません
（この時間は意外にもあまり眠くないんですよねむしろ朝の７時とか夜20時台とかが眠くて眠くてたまらないんです）


さて、本題。
数日前から左足のアキレス腱の部分が朝起きた時だけ痛むようになりました
痛むとゆーか違和感を感じるとゆーか。
歩けない程でもなく数歩歩けば治る感じで。
夏場でも、膝から下が常に冷たいので（ふくらはぎとか触ると冷たい）単なる『冷え』かな～なんて勝手に思いつつ。
（夏場のパジャマは半ズボンタイプを愛用中なので更に冷えてる感じアリ）
『起床時だけ』なのが、ちょっと気になって、
（何か病気のサインだったら困るし）
ヒマな時に試しに「朝起きた時にアキレス腱が痛む」と検索してみたら結構同じ症状の方がいるみたいで。
しかもちゃんと病名があったりして
こんな症状は自分だけって思ってたからビックリですよ。
足底腱膜炎かアキレス腱周囲炎か。
どちらにしても急激な運動か加齢か重過ぎる体重などが原因らしく
ベビヨガ行き始めたけど、そんなに激しい運動でもないし…
体重は相変わらず妊婦前マイナス２キロでむしろベスト体重に向かってるし…
（自分－２キロでもベビー＋７キロなのでトータル的には＋５キロ分が自分の足裏に掛かってますが）
それともやっぱり加齢なんでしょうかね
４０代～の発症が多いなんて書かれているのを読むと凹みます
寝かしつけ時にひろくんを抱いて横にユラユラするので、多少足を踏ん張ったりもするんだけど、それも原因かな～
膝がポキポキ鳴る時もあるしね
しばらく様子を見て必要があれば整形に行ってみようと思います。
子育てはホント体力勝負ですね
身体のあちこちにガタが来てることを痛感します
こりゃ第２子とかマジで無理だわ
（ウチは帝王切開だから最低１年は空ける必要があるし、それから考えたらマジで体力の限界が来るよ）