今日で夏休みも最終日。約40日間、終わってみればあっという間でした。おそらく去年よりも早く感じた…かな?
さて、本題。実はこの夏休みで私、体重が約1キロ増えてしまいました┐('~`;)┌
敗因はタイトル通り、果物とアイスクリームと残り物。
果物は果糖が多いんだよね
妊婦の時に果物は太るって聞いてたのになー。
猛暑が続いた時、我が家は四六時中スイカを食べていました。子供達も大好物なので、グランマが常に買って来てくれたり。
熱中症にならないように、水分とった方がいいからと積極的に(笑)食べてました。
アイスクリームもついつい。
そして最後は子供達の残り物
夏バテしないようにと手を変え、品を変え、何とかして作ったご飯達。
これが、子供達が実にムラ食いな毎日で。ある晩はおかわりする勢いで食べたかと思えば、その翌日は半分程度で『ご馳走さま』だったり。(-.-;)
つい自分で作っているともったいなくて捨てられず。
そうして残った2人分の残飯を食べてたら……一気に体重が増えてしまった訳ですよ(-.-;)
まぁー、あとは加齢による代謝能力の低下がいよいよ本格化したのですかねー
さすがにヤバいと思って(500gくらいの増減なら誤差だと言い聞かせてたが)先週から子供達の残飯を食べる前提で自分の分のご飯をよそうのをやめてみたら増加はとりあえずおさまった(笑)
しかし増えちゃった分を真剣に落としにかからないと〓
ちなみに毎晩の腹筋はずっと続いていてお腹周りは意外にも肉が取れて来た感じ。
でも肉が重力にしたがって(笑)お尻とか下半身に落ちてる気がする。
とりあえず涼しくなればもうちょい外にも出るようになって運動量が増えるのを期待。
秋は美味しいものが増えて来るしマジでキケンだわー( ̄○ ̄;)
ひろが幼稚園行き始めたら家でおやつを食べる回数も減るかしら?(笑)
さて、本題。実はこの夏休みで私、体重が約1キロ増えてしまいました┐('~`;)┌
敗因はタイトル通り、果物とアイスクリームと残り物。
果物は果糖が多いんだよね
妊婦の時に果物は太るって聞いてたのになー。
猛暑が続いた時、我が家は四六時中スイカを食べていました。子供達も大好物なので、グランマが常に買って来てくれたり。
熱中症にならないように、水分とった方がいいからと積極的に(笑)食べてました。
アイスクリームもついつい。
そして最後は子供達の残り物
夏バテしないようにと手を変え、品を変え、何とかして作ったご飯達。
これが、子供達が実にムラ食いな毎日で。ある晩はおかわりする勢いで食べたかと思えば、その翌日は半分程度で『ご馳走さま』だったり。(-.-;)
つい自分で作っているともったいなくて捨てられず。
そうして残った2人分の残飯を食べてたら……一気に体重が増えてしまった訳ですよ(-.-;)
まぁー、あとは加齢による代謝能力の低下がいよいよ本格化したのですかねー
さすがにヤバいと思って(500gくらいの増減なら誤差だと言い聞かせてたが)先週から子供達の残飯を食べる前提で自分の分のご飯をよそうのをやめてみたら増加はとりあえずおさまった(笑)
しかし増えちゃった分を真剣に落としにかからないと〓
ちなみに毎晩の腹筋はずっと続いていてお腹周りは意外にも肉が取れて来た感じ。
でも肉が重力にしたがって(笑)お尻とか下半身に落ちてる気がする。
とりあえず涼しくなればもうちょい外にも出るようになって運動量が増えるのを期待。
秋は美味しいものが増えて来るしマジでキケンだわー( ̄○ ̄;)
ひろが幼稚園行き始めたら家でおやつを食べる回数も減るかしら?(笑)