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何かと気になる？？？
ビールと肥満の因果関係は
「ビール腹」の真相に迫る！ 
ビールは肥満の原因にあらず！
それどころか、
ビールにはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、
栄養面では健康的とすら言われています。
(注・プリン体体質の通風持つには辛いものがありますが、
最近はプリン体カットやプリン体ＯＦＦの商品も出ています。)
だからといって、
もちろん大量摂取は禁物ですが…日増しに気温が上がり、
仕事上がりの ビールが美味しい季節になってきた。
このくそ暑い中我家でもビール消費量が鰻登りです。
ましてやここ数日の猛暑日続き・・
上司や同僚と連れ立ってちょっと一杯…
なんて日は益々増えている。
しかし、30代も後半に差し掛かってくると、
そろそろお腹まわりのたるみが気になり始める年ごろ。
「ビール腹」なんて言葉もあるくらいだから、
飲み過ぎによるメタボ化には用心したいところですなぁ。
実際のところ、
アルコールのカロリーってどのくらいあるのだろうか？
かかりつけの先生に聞いてみた。
「ビールが太りやすい、というのはじつは誤解なんだそうです。
もちろんアルコールにもカロリーはありますが、
これは体内に蓄積されにくい性質のカロリーですから、
毎日飲んだからといって太ることはありません」とのこと
これはビール好きにとって朗報!?
でもそれなら、
ビール好きの中高年のオジサンおばさんのお腹が
ぽっこり膨らんじゃっているのはなぜ…？
「それはビールで摂取したカロリーが問題なのではなく、
一緒に食べるおつまみが原因のようなのです。
ビールを飲んでいると、
どうしても脂っこいものやタンパク質の多いものなど、
高カロリーな料理が食べたくなりますからね」
確かに、
ビールには唐揚げやら餃子やら焼肉やら、
高脂質・高タンパクのメニューがやたらと合うから不思議。
先生いわく、
ビールは胃液の分泌を促すため、
食欲を増進させる性質を持っているというから、なおさら注意。
締めに
豚骨ラーメンなんて食べようものなら、
カロリー摂取量的には最悪といっていいだろうとのこと。
「ちなみに一般的な目安でいうと
、
ビール大瓶1本（633ml）のエネルギー量は246kcalで、
そのうち体に蓄積されるのは89kcal。と約１／３だそうです・
日本酒（一合）は198kcalに対して蓄積されるのは42kcalと約１/５。
焼酎やウイスキーなどの蒸留酒にいたっては、
体内に蓄積されるカロリーは ほぼ0 とされています」
つまり、あわせて摂る食事の内容にさえ気を付けていれば、
アルコールは肥満の原因にならないわけですなあ。
「飲み過ぎで太った」というのは言い訳に過ぎない。
そもそも食べ過ぎないよう気をつけるべきだろう。
お酒に罪なし！
焼酎や泡盛で、「海ぶどう」や「酢もずく」では・・
あんなには呑めないしねぇ～
知り合いの酒飲みは塩のコレクションで酒飲んでるけどね・・
アッそれと、キャベツとウスターソースも良いそうですよ・・
でも、やっぱり・・
焼肉や餃子と
ビールが最高だなぁ～ 俺は
今回はここまで・・
続きは次回に・・
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↓ ↓ ↓
何かと気になる？？？ビールと肥満の因果関係は
「ビール腹」の真相に迫る！ ビールは肥満の原因にあらず！ それどころか、
ビールにはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、栄養面では健康的とすら言われています。
(注・プリン体体質の通風持つには辛いものがありますが、
最近はプリン体カットやプリン体ＯＦＦの商品も出ています。)
だからといって、
もちろん大量摂取は禁物ですが…日増しに気温が上がり、
仕事上がりの
ビールが美味しい季節になってきた。このくそ暑い中我家でもビール消費量が鰻登りです。
ましてやここ数日の猛暑日続き・・
上司や同僚と連れ立ってちょっと一杯…
なんて日は益々増えている。
しかし、30代も後半に差し掛かってくると、
そろそろお腹まわりのたるみが気になり始める年ごろ。
「ビール腹」なんて言葉もあるくらいだから、飲み過ぎによるメタボ化には用心したいところですなぁ。
実際のところ、
アルコールのカロリーってどのくらいあるのだろうか？
かかりつけの先生に聞いてみた。
「ビールが太りやすい、というのはじつは誤解なんだそうです。もちろんアルコールにもカロリーはありますが、
これは体内に蓄積されにくい性質のカロリーですから、
毎日飲んだからといって太ることはありません」とのこと
これはビール好きにとって朗報!?
でもそれなら、
ビール好きの中高年のオジサンおばさんのお腹が
ぽっこり膨らんじゃっているのはなぜ…？
「それはビールで摂取したカロリーが問題なのではなく、
一緒に食べるおつまみが原因のようなのです。
ビールを飲んでいると、どうしても脂っこいものやタンパク質の多いものなど、
高カロリーな料理が食べたくなりますからね」
確かに、
ビールには唐揚げやら餃子やら焼肉やら、高脂質・高タンパクのメニューがやたらと合うから不思議。
先生いわく、
ビールは胃液の分泌を促すため、食欲を増進させる性質を持っているというから、なおさら注意。
締めに
豚骨ラーメンなんて食べようものなら、カロリー摂取量的には最悪といっていいだろうとのこと。
「ちなみに一般的な目安でいうと
、
ビール大瓶1本（633ml）のエネルギー量は246kcalで、
そのうち体に蓄積されるのは89kcal。と約１／３だそうです・
日本酒（一合）は198kcalに対して蓄積されるのは42kcalと約１/５。
焼酎やウイスキーなどの蒸留酒にいたっては、
体内に蓄積されるカロリーは ほぼ0 とされています」
つまり、あわせて摂る食事の内容にさえ気を付けていれば、
アルコールは肥満の原因にならないわけですなあ。
「飲み過ぎで太った」というのは言い訳に過ぎない。
そもそも食べ過ぎないよう気をつけるべきだろう。
お酒に罪なし！
焼酎や泡盛で、「海ぶどう」や「酢もずく」では・・
あんなには呑めないしねぇ～
知り合いの酒飲みは塩のコレクションで酒飲んでるけどね・・
アッそれと、キャベツとウスターソースも良いそうですよ・・
でも、やっぱり・・
焼肉や餃子と
ビールが最高だなぁ～ 俺は今回はここまで・・
続きは次回に・・
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