メンタルヘルス４

こんにちは。　メンタルヘルスの続きです。

今回はなぜイルチブレインヨガが効果的なのかを話したいと思います。

前回お伝えした一般的な対処法ではなかなか改善が見られない方がおられます。


イルチブレインヨガのスタジオにはうつ病、パニック障害、などの精神を病んだ方が来られて、

快方に向かわれていく事例があります。


メンタルヘルスの精神疾患の１つであるうつ病の場合

脳内物質の１つであるセロトニン神経機能の低下によるものと言われています。

精神科などでは主に薬物療法が用いられますが、3ヶ月程度で回復に向かう方と

そうでない方があるとのことです。

最近処方されている新規抗うつ剤SSRIという薬は、セロトニン濃度をアップして

不安感を起こりにくくしてくれます。

ゆえ、

セロトニン神経機能の活性化が鍵となります。

イルチブレインヨガではセロトニンの分泌を促す運動をしています。


効果が出る要因を、次のお話します。