メンタルヘルス ６

こんにちは。メンタルヘルスの続きです。


一般にヨーガといってもたくさんの種類があります。

一説では３５００種もあるそうです。

他のヨガがメンタルヘルスに効果があるかのは、わかりかねます。

ただ言えることは、

「脳波振動」というリズム体操や、「腸運動」、「丹田リズム体操」はイルチブレインヨガ独自のものです。

精神疾患だけでなく、ストレス解消、エネルギー循環、瞑想、願望達成など幅広い用途に応用ができます。



うつ病などを患った会員さんたちを見てきての感想ですが、、

治る秘訣は、「本当にこの病気を治したいかどうか」です。

病気を治すのは、本人の強い意思です。

むろん　指導者の先生たちは医師ではありませんので、治すことはできません。

治すのは本人です。自分が治ったと判断すれば治ったのです。

克服された方は、週に３回以上出席し、宿題もほぼ毎日されていました。

当然　スタート時点から週に３回も出席することは難しいです。

（スタジオに）来たり来なかったりされます。

でもトレーニングを重ねるうちに来れるようになってくるのです。

「良くなったたらいいなあ」程度では途中で諦めてしまうケースがあります。

「この状態から抜け出したい！」と自分と真剣に向き合い、選択して、治していく継続力、が必要です。

本当に効くのかという疑いの考えをもっては、何をするにも効果は薄いです。

躊躇しないで、ただやればいいのです。続ければいいのです。

問合せだけ、体験１回だけ、1ヶ月間数回だけ　と　イルチブレインヨガとは縁の少ない方々をたくさん見てきました。

お金や時間の問題ではないのです。

初めは続ける気力が少ないですが、だんだんと力がついてきます。

せっかく幸せになるために生きているのに、自分の使命も果たさないで、苦しいままに過ごして意味があるのでしょうか？

自分の価値を見出して、夢や希望を実現するように努力してこそ生きる意味があると思います。