２０１６年７月チャリ走行まとめ、など。

７月最終日は雨まじり予報。ただ空を見ても降る気配はあまりない。というわけで幾つかのテストも含めて近所走行を。

雨が降ってきたらすぐ撤収できるように走行半径を小さくふれあいロードを走ることに。

結果的に午前中は全く降らず。午後も一瞬パラついただけで予報も曇へ。

なので、珍しくサイクリング２部構成で午後も出撃。というのもロードのみで月間走行距離400kmまであと15km程だったので……。


定番、内牧からのふれあいロード（南）。ここからふれあいロード（北）へ向かって適度な所で戻ってくるプラン。


本日のひまわり。実に夏らしい日差しの強さ。


ふれあいロード（北）を少し走った所で空模様が怪しく。午前の部はここで帰宅でした。


午後の部は本当の最寄りルートである元荒川を。国道4号まで快速往復するだけで15km以上稼げるナイスルート。

遠くの雲。結局午後も雨は降らずでしたけど。


国道4号の橋。このまま江戸川方面に行きたくもありましたが自重。結局午前午後あわせて60kmほど。

＊＊＊　2016年7月のチャリ走行まとめ　＊＊＊

～～～　自転車走行距離　～～～

ビアンキ・VIA NIRONE7 SORA（2012）
415.2km

スペシャライズド・CROSSTRAIL SPORT（2007）
115km

サイクルベースあさひ・VILLE
100km

サイクルベースあさひ・TWALDY-F
153.6km

サイクルベースあさひ・EQUIPAGE
210km

合計
993.8km

ロードだけの月間400kmを狙ったら合計距離があと7km程度で1000km超えだったかあ。合計距離も計算してから出ればよかった。そんなわけで、ロードが月間400km超えるのは買った直後とその次の年の5月シーズンにつづき3回目。今回は130km走行があるもののこれは60kmを2回走ったもので、特に固め打ちはしてないのでなんか乗った感は無し。これならまだやったことはない月間500km超えも簡単に出来そうではありますが……。

～～～　ジョギング走行距離　～～～

58.62km

例年より気温が低めではあるものの陽射し自体は強い時も多く、ジョグよりチャリのほうを優先したのでこっちはあまり距離は伸びず。まあ体重がひどい状況なので意欲的に走れないこともありますが。

～～～　今月の我が体重　～～～

軽：95.3kg(+0.4kg)～重：96.9kg(-0.5kg)
月末1週間の平均体重：96.1kg（+0.4kg）
月末1週間の平均体脂肪率：22.9%（-0.2％）

相変わらず酷い体重。運動した日は直後に2kg減とかになるのですけど、翌朝には特に体重が減っていない不思議。飯や甘いもの摂取は普段と変わらないのですが、摂る水分（主に麦茶）は明らかに多くなりますね。水太りってやつなのかなあ。まあその御蔭か体脂肪率だけは目に見えて下がるのですけど。体重自体が減らないと坂道TTなんかで意味が無いですからねえ。ニンともカンとも。