東岩槻から久喜までジョギング17km。

今日は予報では雨もあるとか。実際朝起きると空も暗く、いつ降りだしてもおかしくない程。結果的に午後から快晴になり、絶好のサイクリング日和だったのですが……。

ロードで出かけて雨振られるのも嫌だし、いろいろメンテしたばかりのクロスも同様。折りたたみで山方面はさらに雨に合う確率があるので論外。

というわけで、今日は多少の雨どんと来いのジョギングをすることに。

先月末12kmほど連続走行したので、今回はそれより長めを目標。まあ、結局、サイクリングでも度々使う、ふれあいロードを経由して久喜まで17kmの走行となりました。

東岩槻から久喜まで。ふれあいロードとか。

ペースはLSD。といっても何を持ってLSDといっていいのか微妙ですが、体重92kg、体脂肪率22％の現在、あまり派手に走ると故障の原因になりそうですし。まあ、スニーカーで走ってること自体論外なのですが……。

大体1kmあたり7分前後。以下詳細。
1km 7:21
2km 6.47
3km 7:10
4km 7:00
5km 6:40
6km 6:52
7km 6:57
8km 7:22
9km 6:50
10km 6:41
11km 6:24
12km 6:39
13km 6:29
14km 7:16
15km 7:29
16km 7:45
17km 7:42

ふれあいロード走行はかなり快適な走行で、脚が勝手に動いてる、みたいな。

久喜市街地に入ると路面環境も微妙になって、最後はもう気力が持たず。前後の歩行区間をあわせて18kmちょいをを2時間15分の旅となりました。

ゴール後、久喜からは東武伊勢崎線→東武野田線で東岩槻まで。300円と意外に運賃がかかりました。500円しか持っていかなかったので途中で水分とか買いすぎていたら帰れなかった……。

スタート前はのんびり行けばハーフくらい余裕でしょ、と思っていましたが、15km行かないくらいで結構だるくなって来ました。

体力的にもそうですが、やはり、サイクリングに比べると、退屈。一応、飽きないように昔買ってもう使っていなかった小型のウォークマンS706Fを持って行きましたが、意外に入れた曲群が短く、3ループしてしまいましたし。

やはり次はハーフを見据えて、でしょうね。ペースも2時間ちかくでいきたいところですが、それには水分補給とかも考えないといけないし（本日は道中無補給）、体脂肪率も20%を確実に切るようになってからですね。