2016年8月チャリ走行結果など。

＊＊＊　2016年8月のチャリ走行まとめ　＊＊＊

～～～　自転車走行距離　～～～

ビアンキ・VIA NIRONE7 SORA（2012）
407.2km

スペシャライズド・CROSSTRAIL SPORT（2007）
29km

サイクルベースあさひ・VILLE
80km

サイクルベースあさひ・TWALDY-F
147.4km

サイクルベースあさひ・EQUIPAGE
201km

合計
864.9km

先月に続きロードだけで400km越えたものの目標の500kmには届かず。月末の台風がなあ。他のチャリも今月はタイミング悪く雨天や猛暑にあたり伸びず。

～～～　ジョギング走行距離　～～～

50.37km

ギリギリ50kmを確保。体重が重いままなのであまり意欲的走行ができず、距離も伸びないまま。

～～～　今月の我が体重　～～～

軽：95.3kg(-0.3kg)～重：96.9kg(-0.1kg)
月末1週間の平均体重：96.0kg（-0.1kg）
月末1週間の平均体脂肪率：22.9%（±0.0％）

少しだけ体重減少……といえるのだろうか？月半ばまではかなりいい感じだったのですがそれからの台風襲来であまり運動できず。最終週では晩飯を見なおして体重が減ったものの体脂肪率があがってしまった。ロードバイクだと汚い路面が嫌で雨上がりサイクリングをする気にならないのが改善の余地あり。メインをクロスバイクに移すかなあ。そうするともう少しカスタマイズして走りやすくしないと（←目的が変わってる）。