２０１８年４月、自転車走行などの個人記録。

＊＊＊　2018年４月チャリ走行まとめ　＊＊＊

～～～　自転車走行距離　～～～

ビアンキ・VIA NIRONE7 SORA（2012）
0.0km

スペシャライズド・CROSSTRAIL SPORT（2007）
436.6km

ダホン・HORIZE（2017）
112.7km 

サイクルベースあさひ・VILLE
55km

サイクルベースあさひ・TWALDY-F
463km

合計
1067.3km

久々に月間1000km越え。ロードは一回も走らなかったものの（現在サドルを注文中でそれが来ない限りモチベが上がらない）、クロスによる東京チャリ通を3回（内一回はパンクトラブル）が大きかったか。あと最終日にダホンの自走100kmあったのも。

～～～　ジョギング走行距離　～～～

40.96km

今年はランの方は微妙な感じ。午前中に走れる機会がないことはないのですが、仕事に行く前にインドア積みコンテンツを消費することを優先しているのでなかなか。でもそのコンテンツもメインどころは少なくなった来たのでそろそろランも始動ヵ。そして体重も減るヵ。

～～～　今月の我が体重　～～～

軽：96.5kg(-0.5kg)～重：99.2kg(+0.2kg)
平均体重：97.6kg（-0.2kg）
平均体脂肪率：24.3%（+0.6％）

今月も変化はほぼ無し。めずらしく午前ランした日に今月の最軽量体重をマークしてるのでやはり走ることは効果があると思われます。サイクリングは数時間レベルで走らないとあまり体重に影響しない気がするし、そこまで可動するとその後の食欲が抑えられなかったりする……さて。