ご近所スタートランニング18km。

今日は午前中は雨だったのでサイクリングは無し。昨日の、折りたたみチャリで東京から自走帰宅、でカロリー消費したのか、久々に体重が92kgを割ってきていて坂道アタックしたいところだったのですが。

午後からは雨も上がり、日差しもないので、ジョギングでも。ここ1週間ほど雨まじりで全然走ってなかったし。

久々だし近所周回でクルクル、でも良かったのですが、せっかくの休みジョグなので、ちょっと足を伸ばしてみることに。どっかの駅までいって電車でかえってくるというパターン。

ルートは北側ふれあいロード。ちょうど1年前に走った感じで。過去データをみると、体重はほぼ同じ、日照時間や風速も同じ。でも気温は今年のほうが2℃ほど高い、と。

所持品・装備品は去年はたしか、家の鍵とウォークマンに500円玉一枚にハンディGPSというテキトースタイル。なので軽量。そのかわりシューズは履き古したスニーカー。

今年は、6リットルの小型バックパック（350g）に、普段使いまんまの財布、帰りの電車暇つぶし用にPSP、デジカメ、チャリ用のボトル（凍らせて満タン）、ハンディGPS、耳かけウォークマンと重装備。その代わりシューズはランニング用のもの。

まあ、正直、近所で軽装で走るよりずっと重々しい足取りになってしまった。一応人里を走るのでところどころにコンビニとか自販機とかがあり、ボトルなんかはいらなかったですね。PSPもウォークマンがあれば、まあ、いらなかった……。

で、GPSの測定データは以下のとおり。

1km 6:54
2km 6:43
3km 6:38
4km 6:55
5km 6:57
6km 7:00
7km 7:17
8km 6:32
9km 6:29
10km 6:46
11km 6:34
12km 6:19
13km 6:20
14km 6:52
15km 7:20
16km 7:12
17km 7:24
18km 7:01

途中、ルート選択をして失敗して1kmほど伸びてますが、ふれあいロードに入った10kmくらいからペースがあがって、そのあとすぐにダレるのは去年と同様でしたね。

6kmあたりでミスコースしてテンションとペースがガタ下がりしてるところ以外はだいたい去年よりいいペースにはなってますが、まあ、どんぐりの背比べ。スタート前は6分チョイくらいで走っていけると思ってたんだけどなー。

このコース、10kmあたりで、東武動物公園、先は23kmくらいで鷲宮、といろいろバリエーションがるのでちょくちょく走ってみたいところ。これから暑くなるとなかなか1時間以上走るのはきついかもしれませんけど。


4kmくらいで内牧公園。ここの5km周回もなかなか良い。


ふれあいロードへ行く途中でルートをショートカットできないかな、と思い裏道へ行った、抜けることが出来ず結局引き返すことに。GPSで確認すればよかったんですがね。なんとなく抜けられるだろ、と。


梅雨時で紫陽花も見頃……にはまだ早いか。桜や蓮や銀杏なんかの季節モノに比べると、手近な密集地帯があまりない印象。細かいものはそこら中にあるんですけどね。ゾンビでも湧けば需要も出てくるかな、と。


いきなりワープして久喜ホーム。途中だれてデジカメ取り出すのも面倒になったので。ちなみに電車が全然来ない。20分以上待ちました。PSP持ってって正解ではあったわけです。