午前中は、お子が帰ってくる前に
タンスごと移動の衣替え！
と思ったが、タンスと新タンスの入れ替えだけで、
終わってしまった午前中～
ほら、帰ってきたよ、お子が～
そろそろ昼飯作りって言っても超簡単！
スプラウト（生サラダ）
↓
お子がすった、すりゴマ（GI値の低いナッツ類）
↓
（ここに、豆類・・豆腐などあるといいらしい。今回はナシ）
↓
シソの実にぎり飯（炭水化物）
※メインディッシュがない！いいか、蕎麦だし
超簡単だが、そばの栄養価はバッチリねん！
糖化予防！
※糖化とは・・・
体内に摂りすぎた糖分が
タンパク質と結合してしまうこと
結合すると最終的にAGEｓという物質になり
体内では異物だと認識されちゃう
体内で異物とされたコラーゲンは
茶色で硬くなる。
肌のたるみや黄ばみの原因になる
アンチエイジングには、糖化を防がなくちゃっ
お子は、そんなこと気にせず、
ゴマすりながら、すでににぎり飯を
ほーばっていまぁす
それで良し
さぁ、お店から、ニュース電話が舞い込んだ！！
お山のはんの、神主さんが、神楽を
急きょアリスでやってくれるですって！
さぁ、急いで支度しないとです
