深呼吸・深呼吸・・・

11月末から忙しさに拍車がかかっています。
あれもこれも気になって胃腸が弱り気味な今日この頃。
早くこの状況から抜け出したい一心で仕事をしています。

人はストレスや疲労がたまると、自律神経がうまく機能
しなくなり、ココロのバランスが崩れ体調も崩しやすくなります。

冷え性も自律神経の乱れによって引き起こされると言われて
いますが、心当たりがありすぎます。。。

年末に向けて忙しい日々を過ごす皆さま。

緊張が続くと、交感神経ばかりが働き、こころとからだをリラックス
させる副交感神経が働かなくなりますよ。

こういうときは、ゆっく―――り深呼吸して神経の緊張を和らげましょう。
12月は「深呼吸月間」ということで、決まりです（笑）

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仕事中、足元が寒いので大奮発して気になっていたひざかけを購入しました。
いま、カラダをぐるぐるまきにして仕事をしていますが、本当にあったかい！
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