・三神峯公園（健康遊具広場）

　三神峯公園には中４日で通っていて、ローテーション通りなら、昨日（５月１８日）のはずだったんだけど、青葉まつり（本まつり）があったために行けませんでした。その代わりに今日（５月１９日）というつもりでいたのだけど、行かないことにしました。疲れているということもあるけど、青葉まつりで撮った写真の整理とかがあってたいへんなんですよ。
　それでも、今回の記事は「三神峯公園」です。これまでに撮った写真がいくらでもありますからね。実際に行かなくても、記事の１つや２つはできてしまいます。

　三神峯公園には「健康遊具広場」というところがあります。
　一見すると子供のための遊具みたいに見えるんだけど、高齢者などのための「健康遊具」なんですね。
　前にもちょっとやってみたことがあるのだけど、最近、腰とか、膝とか、かなり危なくなってきていますからね。ちょっと本格的にやってみようかな・・・なんて思ったわけです。

　上半身のストレッチをする遊具なんだそうです。
　さっそくやってみたわけですけど、これはいい・・・と思いました。何でもない姿勢をとるだけなんだけど、なんか気持ちいいんですよ。ふだんの生活ではこういう動きが不足しているのかな・・・などと思いました。

　これは、ふくらはぎのストレッチをする遊具だそうです。
　いわゆる「アキレス腱を伸ばす」みたいな動きなんだろうと思いますけど、これもなかなかいいと思いました。家でも、何かを利用して簡単にできそうなのでやってみようかなと思ったりしました。

　こちら側は、肩のストレッチをする遊具だそうです。
　これは、なんか、よくわかりませんでした。そう言えば、最近、肩の調子はいいですからね。必要がなかったのかもしれません。

　ステップポッドというらしいです。
　ちょっと離れていて、ちょっと段差のあるところを歩いて行くわけですけど、これも難なくできました。手すりがなくてもＯＫですね。
　４月になってから、とにかく出かけるようにして、できるだけ歩くようにしていますからね。順調にリハビリが進んでいるというところでしょうか。

　これは、ふとももの・・・とかだったと思うんですけど、よくわかりませんでした。説明を撮っておくのも忘れました。
　ちょっと飽きてきましたね。

　手前のがエアロビクスサイクリングというやつで、まあ、自転車みたいにこぐわけです。でも、カエサルが下手なのか、もともとそういうものなのか、クルクルとは回りません。４分間やりなさいということだったのだけど、何回かやっただけでやめちゃいました。カエサルの場合、体重制限を超過している可能性がありますからね。調子にのってやり続けて、壊しちゃったりするとたいへんだと思ったわけですよ。
　奧にあるのは「うでまわし」だそうです。あまりにも簡単にできちゃうし、体にリアクションも感じなかったので、すぐにやめちゃいました。

　手前は坂道の上り下り、奧は階段の上り下りです。どちらも極めて簡単で、正直なところ、ものたりなかったです。
　でも、やがて、こういう動きができなくなってくるんですよね。
　歩けるうちに歩けるところを歩いておきたいと思います。

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