低体温…てか？

忙しいよう
見に行きたい映画もあるけど、
その時間が作れない。
おかしいなあ。担当している仕事自体は減ったはずなのになあ。


ところで、最近、風邪を引いてもなかなか熱が出にくくなったなあ、
その分、治りも悪くなったなあと感じていたのです。
目がうるうるして、顔がほてる感じがして、関節が痛くなって、
「よし！熱がだたぞ！」と張り切って計っても、せいぜい、６度５分くらい。
「平熱じゃん。ちぇっ」
という日々が続いていたのですが、
ふと思い立って、平熱がどのくらいか確認してみました。
実は以前は基礎体温をずっと測っていまして、
その頃の平熱は３６度３分～３６度８分くらいでした。
だから、私の平熱は３６度５分前後だとずっとおもっていたのです。

ところが！
計っても計っても、表示されるのは３５度５分前後。
どうかすると、３４度８分…って、人間の体温じゃない～～～
あれ？
じゃあ、今の私の平熱って、３５度５分前後ってこと？
６度５分あったのは、発熱していたって事？

いや、最近低体温の若者が増えていると言う話は聞いていたんですよ。
でもそんなのって、睡眠リズムが崩れていたり、栄養が偏ってたり運動不足だったり、
そんな不摂生な人がなるものだと思っていたの。
まさか自分が低体温状態になるなんて…。
でも、そういえば私の体脂肪率はとても高く、筋肉量は少ない。
代謝量も、５０代を示すことすらある。
体温が１度下がると、代謝量が１２パーセント減るから太りやすくなるって、
とあるウェブページに書いてありました。
低体温。
人事だと思っていたのに、自分のことでした…。

そんな話を職場でしたら、
「運動するといいよ。私も低体温だったけど、よくなったよ」
と言われました。
そうね。やっぱり運動なのよね。

さらに別の方が一言。
「更年期じゃない？」


両親も毎朝歩いていることだし、私も少しは運動しようかなと思うんだけど、
気持ちの余裕がないの。
その分、休んでいたいの。
だめねええ、まずは気持ちの余裕を作ることよねえ。