あと7キロ…

先日、人間ドッグに行ってきました。
結果は、まあまあ良好。
持病やらの分も変わりなし。
これは経過観察中なので、問題なし。
血液検査関係も問題なし。

追加で、体組成計量というのをしてもらいました。

予想はしてたけど。

体脂肪量が多くて、筋肉量が少ない。
体重を特に減らす必要はないけど、
筋肉を7キロ増やして、脂肪を7キロ減らすと、標準になれるんですって。


質問：筋肉7キロって、どうやって増やせばいいんですか？

答え：運動しましょうね

分かってる…。
分かってるんだ、そんなことは。
私が無精で運動不足だってことは自覚していたけど、
7キロという具体的な数字で出てくると、
うわああ…
ってなるよね。

スポーツ観戦は大好きだけど、体動かすのは好きじゃないんだよねえ。
せいぜい、バッティングセンターに行くくらいかな、進んでやるのは。
歩くのが手軽でいいのは知ってるけど、寒いよねえ…。
うだうだ。

取り敢えず、来年の目標は、これで決まりですね。
7キロ。
頑張ってみます…。
でも、運動かあ…。

第九、フィンランディア。

第九、歌ってきました！
それと、フィンランディア。
演奏は熊本交響楽団、
指揮は新田ユリ先生。
これまでコンサートを観客席から見ることは多かったですが、
ステージで指揮をされる（それも、プロの方！）は初めて。
いやあ、かっこいい！パワフル！

自分の出来は…ううむぅ…な感じですが、
気持ちよく歌ってきました。


今年の第九は、特別な思いで届けよう、
自分たちにできることは少ないけれど、
東北の方たちに向けて、祈りを込めて歌おう、
練習のたびにそう言われてきました。

少しはそんな風に歌えたかなあ。
気持ちだけは込めました。
頑張ったよ！

リセット

昨日は冬至。つまり、1年で 番夜が長い日。今日から少しずつ昼の長さが増えて行く。
最近色々あったけど、どうにか一区切り。今日は時間を贅沢に使わせてもらいました。
朝からお見舞いに行って、マッサージに行って、映画を見て来ました。帰ってから、録画していたフィギュアの男子ショートプログラムを見る。
仕事は一切しない。
ああ、贅沢。今日は１日、自分のためだけに使いました。
明日は少しだけ仕事して、第九の最終練習に備えます。
今日から少しずつ昼の長さが増えて行くに合わせて、少しずつ浮上して行けたらいいなあ。
それにしても、声を出すというのは、とっても健康的ですね〓

5度の差

今夜帰るときにフロントガラスを見たら、全く凍っていませんでした。
あれえ？昨日と同じくらい寒いのになあ、
そう思って車の温度計を見たら、
5度でした。
昨日は1度。

そうかあ、このちょっとの差は大きいのね。
水が凍るのは0度前後。
5度では凍らない。

ちょっと、昔の理科を思い出したよ。

ああ、今日も頑張った。おやすみなさ～い。

ふたご座流星群

昨日、仕事に一区切りつけて、車に乗り込んだら、
フロントガラスが凍ってました…。
そういえば、おとといも。
暖房で溶かしてから帰宅。
気持ちまで寒くなるね、氷ってのは。


そういえば、15日でしたっけ、ふたご座流星群。
12時くらいに見上げてみたけど、寒さで5分で引きあげました。
おとといは月も欠けてきたので少しは見えるかなと思ったけど、
甘かったね。
またもや寒さで5分で退散。
昨日も買えるのが遅くなったので、時間的にはちょうどよかったんだけど、
曇り空で何も見えず。
ピーク時から1週間ぐらいは流れ星が少しは見られるというけど、
何しろ寒いから、5分が限度よ。
それか、よっぽどの重装備。
夏のペルセウス流星群に負けず劣らずの見ごたえらしいですが、
比べるとさほど有名でないのは、寒さで観測が厳しいためではないかと、
何かで読んだぞ。
確かに、寒いよ。

1月にも、流星群、見られるってよ。
1月…。どう考えても、寒い。

取りあえず、今の仕事を終わらせてから考えよう。

行ってきますです。

ちみっと

え～
頑張るのってしんどいね。

もう限界かなと思うが。
まだ限界は来ない。
いや、来てるのか？

よくわかりませんが。
ちみっとだけ頑張ってみる。


投げだすのは、それがだめだった時で、
よしとするかな。

…。

最近、仕事で大きなミスをしてしまいました。
あちこちに迷惑をかけました。
頭下げまくり。
自己嫌悪。

それでも、励まし支援してくれる人がいます。
ありがたや。

もう限界かもとも思ったりしたけど。
うん。
も少し頑張ってみる。

プリンセチア

最近、心に潤いが足りない…。

ちょっとしたことぐらい、さらりと流せるようになりたい。
些細なことでカリカリする自分が嫌だ…。

そんな時には、花よ！
私に足りないのは、緑だわ！


そんな感じでふらりと入ったお店で目に入ってきた、
ピンクのきれいなポット。
「プリンセチア」とな。
これは、プリンセスとポインセチアを合わせた名前に違いない。
クリスマスカラーのポインセチアは、
今の私には色味が強すぎる感じ。
お店には、甘いピンクから渋めのピンクまで、バリエーションがあったけど、
私の気持ちを和らげてくれるのは、
少し緑の入ったこの色かな、
と思って、選んできました。

調べてみたら、ポインセチアよりも花の時期が長いとか。
名前は予想通り、「プリンセス＋ポインセチア」

育て方のページ

プリンセチアとは

しかし何だね。
私はしょっちゅう潤いが足りなくなってるね。