日曜日に病院へ 「運動不足」

上腕部から三角筋にかけて、腕を上げると痛いので、

病院へ、日曜日にやっている整形外科が近くにあったので、

行ってみました。

専門のドクターがいないので、また来てくださいと言われるかも

わかりませんが、いいですかと受付で言われましたが、

せっかくきたので診察を受けることにしました。

 

結構大きな病院で、待っている人が30人程度、お医者さんは二人。

待つのはしょうがないと待つこと４５分、最初にレントゲン。

その後３０分くらいしてようやく呼ばれました。

レントゲンを見ながらお医者さん

「運動不足ですね」の一言、骨とか関節などまったく異常ありません。

これからリハビリに行って、指導を受けてください。

数分で診察は終わり、リハビリの部屋へ移動。

早速リハビリの先生というか若い人が

私の状況をチェックします。腕をいろいろな方向に動かして、

痛みの状況を聞かれます。結局ある筋肉が縮んでいるので、

それを毎日ストレッチして伸ばしてくださいという指導。

両手を後ろに回して、一方の手で反対の手を引っ張り、

引っ張った方に頭を曲げるというストレッチ。

なんとも「運動不足」という結果はちょっと衝撃でしたね。

ということでストレッチ励みます。