超音波検査

昨日、１年に一度の通院のための事前検査に行ってきました。
エコーと採血、採尿です。
なかなか、エコー検査が終わりませんでした。
いつものことなのですが、最後に食事をした時間を質問されました。
やはり、胆嚢が萎縮しているようです。
肝臓が、脂肪肝だそうです。
昨年より進んでいるようです。
本格的に、ダイエットしないとまずそうです。

それなのに、昨夜は牛角で夕食。

今朝から、ウォーキングからスロージョギングに変更することにしたのですが、
結構きつい。
太ももとか今まで使ってなかった筋肉に利いています。