お久しぶりです。
心配おかけしましたが、
あれから無事、心療内科へ
出向くことに成功しましたー！！
台風さえなければ、
体調もよくなってきてるので、
先生ともっとコミュニケーション
とっていきたいし、
月２の診察から、月１の診察で
よろしくお願いします！
と、言ってきました。
たしか、いい調子が３ヶ月
何事もなく続けば
ウツから脱出できてる、
みたいな感じでしたよね。
でも、焦らず。
この時期が一番
グラッとコケやすいと
コメントでもアドバイス
頂いたし。
ぼちぼちいかないと。。！
そして、ゆるゆる〜っと
継続できてるダイエット。
具だくさんスープ作ったり、
サラダでしのいだりして、
ダイエットや空腹と戦ってます。
でも、まだウォーキングや
ジョギングまでは手が出せず。
それも焦らず無理せず、
できることだけやっとこうと
おもっています。
今は楽しんでできてるから、
趣味の気持ちでダイエット笑。
ダイエットが趣味って
女性的に無敵ですね笑！
今日はずっと作ってみたかった
チョップドサラダを作ってみました。
大きなタッパー２つ分！！
カラフルなお野菜に
癒やされ、鼓舞してもらいながら
ダイエット楽しもう。
サラダは好きじゃないけど笑
だからこそ、
見た目で癒やしてもらお。
↑トップの写真のサラダに
その日の気分で、オレンジ入れたり、
キウイ入れたり、、
ナッツいれたり、チーズいれたりして
おいしく食べれたらいいな！
とにかくすべてを
みじん切り！
チョップ！チョップ！して
作ったチョップドサラダ。
スプーンですくって
食べるらしい！
夜ご飯に食べるのがたのしみです。
今日は、
フルーツにするか、
ナッツにするか、
チーズにするか、、、
サラダチキンや、ゆで卵もいいな。
たのしみ！！
see you
