まいさんの日常。

39歳、ウツとパニックと共存した日々のこと。

うつ病ってただの怠けだろ?甘えるなよ。。!

2022-10-19 20:00:44 | 心綴り



お久しぶりになりました。
こんばんは。

絶賛、微妙な体調、更新中。
今日(水曜日)は、日曜日から
止まっていた家事やっと始動。

動く洗濯機の音、
洗われた食器たち。
たたまれた服。

家事を久々にしてもらったわたしのお部屋。

部屋が活気づいて
喜んどるように感じれる⌒♪


車もおうちも
動かしてあげたり
誰かが住んでないと
壊れてしまう、さびれてしまう。

何もできず
家事放置のときが
長い程、家回せたときの
スッキリ感は気持ちいいかも。

お風呂も三日入れんかったり、ざら泣。

そんな人、ほかにもおると思うけん、
そんな自分を責めずに、
疲れてるんだ、ゆっくりしよう、
で、いきましょうね泣!!

大丈夫なターンが来ない人
寝たきりがずっと続いてる人は、
まだまだきっと無理しとると思うんです泣。

自分にきびしくなって
「なんで寝てるんだ!」
「何やってるんだ!」
「なまけもの!」
ってさぞかし心の中で
自分を罵ってしまいよると思う⤵⤵

私もそうなってしまうから
そういう人は多いんじゃないかと思います泣。

まだまだ
自分に優しくなって
心から安眠できたり、
ゆったりなんて過ごせん。

辛いことですよね。

なまけているのではないのに。

でも。


実際、あなたの一番大切な人が
寝たきりで、同じように
そんな自分を責めていたら
なんて声をかけますか?


きっと
「なまけてるんじゃないよ、
それほど心が疲れたから
動けないんだから、仕方ないんだよ。
無理してはいけないよ!」

など、そういう声掛けをすると
思うんです。

その気持ちを、
その言葉を
自分にも持ってあげれるように
なりたいですね泣。

なんで自分の周りの人には
優しい真っ当な言葉を
かけられるのに
自分にはめちゃくちゃ厳しく
なっちゃうんでしょうね。


みんなもみんなにしてるみたいに
自分にちゃんと、ぜひ優しくしてあげてください!!


今日も頑張ってる!!
お疲れ様です⌒☆

((タイトルが、刺激的ですみません泣
この言葉の呪いにかかってるすべての人へ届け!!))

see you






この世の終わりがやってくる、泣 ~うつ病・パニック障害~

2022-10-05 13:43:24 | 心綴り



台風は今、発生しておりませんが、
体調は絶妙に微妙~、笑。

こんにちは⌒☆

しかも、なんか昨日「”世界の終わり”
みたいな気持ちだな、なんだこれ、」
と思っていたら、生理のせいでした泣。

もう久しぶりにその感情が
しんどくて、しんどくて。

本当の私はそんなこと思ってないのに
マイナスな気持ちに引っ張られるのが
悔しくて悔しくて泣。

なんにも今、
不幸なことなんてないのに。

何も希望が持てなくなって、、
なんで生きているんだろう、
この先もずっと続くの?
っていう考えが頭をループ!!

最悪です泣。

昨日の夜
そんなことが頭を占めて
ループ、ループだったので
苦しくて、涙が出そうで。
止まらないため息。。。
(↑この止まらないため息は
生理のPMSに引きずられてそうですね汗)

もう女性は、
生理でなのか、
ウツでなのか、
わからなくなりますね。

そして、やっぱり
ダイエットも楽しくしているけど、
不安感が募ると、
おいしいものを食べて
心を満たしたくなってしまう、
ということに気付いて。

そうなると
本当は嫌いなサラダでなんて
心は満たされないし。。

う~~~っと
なっております、汗

気分がいいときと
悪い、最悪なときで
こんなに心持ちが変わってしまってなんて!

あとは、実は
ご近所トラブルで悩んでいて。
1年くらい我慢しているのですが
改善もみられない、
自分ではどうしようもできない状態で、、
生活にも支障が出てとてもしんどいので
引っ越しをする予定を立て始めて。

それもウツを抱えながらは
大変なことで、
色々、自分で物件を探し
決断しないといけない、

不動産屋さんにいかないといけない、
今住んでる物件の不動産屋さんにも
いかないといけない。

色々、超えないといけない壁が
たちふさがっているように感じて。。

それにも今押しつぶされそうです。

こんなことでこの世の終わりがくる
自分にもイヤになるし、余計に病んで
負のループです。


でも頑張った先に快適な生活が
待ってくれているので
もう少し踏ん張って前へ進みたいと思います!


では近況報告でした!

see you