疲れやすい私たち！体力温存してから挑もう！！

今日もとってもいいお天気だ～～～♪

昨日は、物件巡りに一緒に
ついていっていたのですが

何件か回ったり、
きちんと内容を聞く、という作業に
夕方にはすっかり疲れ切っていました。

夜ご飯も作る気力がなくなってしまい。
甥っ子にもいつも
「私のHP（体力）は本当にちょっとしか
ないの泣！！ごめんね！休憩しながら遊ぼう！！」
と言っているのですが～
本当私のHP～～～！
ください～～～泣


でも。
今これは私が療養中で時間が
大いにあるからできることなのですが
こういう疲れることがある前に
じっくり、意識的に脱力タイムを設けて
半日や、１日過ごして体力温存しておくと
とても活発に動けるかも！？と
いいリズムを発見しました！

もちろんそういう日が立て続けに
２日続いたりしたらなかなか
難しくはなってしまいますが

少しはしんどくなく
スムーズに過ごせるのかもしれないと
それに気付けて嬉しくなりました

まだ１回しか試してないのですが汗

これからはこういう
疲れるだろうことが
事前にわかっている場合は
体力温存の「脱力タイム」を
意識的に作ろうと思いました♪

というか、私が不器用なだけで
皆さんそんな初歩的なこと
わかってなかったのか！この人はーーー！
となっていたらお恥ずかしい（笑）１！

すみません！

私のように気付いていない人の
役に立ちますように~！！

▽　▽　▽　▽　▽

この間、姉が弱り切った私を
自然に触れさせようと
海や公園へ連れて行ってくれたのですが

そのときに
公園にあった菜の花畑の写真を
貼っておきます♡！！














４枚目の写真はよく見ると
ミツバチがお顔を突っ込んで
お尻をふりふりさせながら
蜜をとっているところなんです♡！！

もうぶんぶんいわしながら
花から花へ飛んでは
おしりふりふりしてるのが
可愛くて可愛くて（笑）

足にすでにまんまるになった
花粉を付けている子を見ると
あ、食いしん坊発見♡と
とっても微笑ましかったです♡

花よりミツバチに
癒されまくりました～

動画にもミツバチを
おさめて帰ってきたので
たまに見ては癒されています♪

では、今日は
とっても気分がいいので
少しだけ用事でおでかけしてきます。

みなさんもよい１日になりますように！！

イライラしたときはどうしますか？

昨日の夜、とってもイライラすることがありました。

もう朝になると
なんであんなに怒っていたのか
怒っていた自分がとってもちっちゃく
感じてしまったのだけど（笑）


皆さんはイライラしてしまったとき
どう発散していますか？
あと、どうその気持ちを鎮めていますか？


昨日の深夜の私は
イヤフォンをつけて
ひたすら音楽を爆音で聴くことに！

イライラしたときに
聴く曲リストを
あらかじめ作っているので
もうそれらをひたすら爆音で聴きました～！


イライラする気持ちって
とっても体に悪いですね泣。

私は日ごろ、精神を安定させてくれる薬を
飲んでいるからなのか？
本当に怒ることが少ないです。

とっても穏やかに過ごせています。

なのでイライラの耐性がすっかりなくなったのか
昨日は「もぉーーーー！！」となってしまいました汗

でも、これは昔からなのですが
他は怒らないのにそこ怒るの！？というところで
なんだか瞬間湯沸かし器のスイッチがあるようで（笑）

ほんと朝起きたら
なんて小さなことで
あんなに怒ってしまったんだ、私は。。

となったくらいなので。
本当に小さなことだったのだと思います笑。

というか、この投稿のタイトルを
見ながら思ったのですが。。

私、絶対この
「イライラしたときどうしてますか？」
って投稿、前にもしてるな！！笑

自分がイライラしちゃうと
他の人はどうやって過ごすんだろうと
気になってしまうんだろうな（えへ）

みんな！
ストレス社会ですが！！
イライラしたときは
きちんとイライラしましょーーー！

イライラしちゃダメじゃなくて、
イライラしてもいいんです！！

発散させながら
乗り切りましょう！！

本気だからイライラするんですよね。
適当ならイライラなんてしません。

今日もいい１日になりますようにーーー！！

see you

嫌なことを頼まれてもヘラヘラしてOKしてしまう自分軸のなさ！！

こんばんは～
深夜に投稿です（ただいま２３時２０分）

昨日、疲れすぎて入れてない
お風呂をやっと済ませてきたところです！

なんとなんと！！
３７歳にしてお化粧をしたまま
寝てしまいました泣

ほんまにツライ～

また小じわやくすみ、
たるみが増えるに違いない泣！！

どうしても疲れに
勝てませんでした。

本当、ちょっと外出や人と
話しただけで疲れるのいやだなぁ。

それはそれは
泥のように眠れるくらい
どっぷり疲れてしまいます。

というのも、
相手のお顔色ばっかり
伺ってるから、っていうのも
大いにあるんだろうなと思います。

私最近の目標は
ずっと

「自分軸で生きる」！！

だいぶできるように
なってはいるけれど。。

まだまだ他人軸な私。

つい人に意見も合わせてしまうし、
自分の気持ちを押し殺してしまう。

いやなことがあったり、
無理なこと頼まれても
ヘラヘラしてOKしてしまう。

何度も意識して
人と会ったとき頑張ろうと思うけど
癖って根強いですね。

でも諦めたらそこで試合終了！！

変わるんだ！と信じて
根気よく努力かさねていかないと！！


でも、少しまたスピリチュアル的な
見方になるのですが、

今、生を受けているこの
魂は借り物だと意識すると、
私という体は
今世でこの魂を借りて大切に守り
成長してあの世に
送り届けてあげなければならない、
と考えたら、

この魂の思い、気持ち、したいこと、
私が守ってできるように、
優先してあげるようにしないと！
と、思えます。

自分だ、と思っていたら
つい弱くなって、
怖気づいてしまうけど
私はこの魂を預かってるんだ！、
代弁してあげないと！
と思うと強くなれそう！
とふと思い出すたび思えます。

なんだか小さな弱い赤ちゃんを
守っているような感覚。


うわ～
なんかすっごいわけわからん話
してますよね。
ごめんなさい。
スルーしてくださいね。

でも自分軸で生きられない人の
もしかしたら
私みたいに自分軸で生きるための
いいヒントやとっかかりになるかもしれないので
恥を忍んで載せておきます！！（笑）

そういえば、
新しいキャットタワー！！

少しづつ乗ったり、
爪とぎもしてくれるようになってきました！！

まだてっぺんまでは登って
くつろいでくれてないですが。

少しでも慣れてきてくれてるようで
ホッとしてます。


また写真撮れたら
載せますね！！


では今日はこの辺で、
おやすみなさい⌒☆

see you

長期の休養、皆さんどんな１日を過ごしていますか？／クラフトパンチでお花♪

最近、家にいることが
増えているので
ブログの更新度もアップ中！

こんにちは⌒＊

体調が普段と比べると
良い！とまではいかない日々なので

出かけるにしても
半日だけ出かけたり、
お昼だけ少し外出、
とかなので

おうち時間が増えて
PCに向かう時間も
取りやすくなっています！

ウツやパニック障害、
その他、心の病気などで
長期で休養を取っている方たちは
どんなふうに１日や日々を
過ごしているんだろう？

本当は規則正しく
生活リズムを崩さず過ごすのが
近道だそうですが、

何度も意識するけれど
なかなか続かずに
困っています。

お日様に当たって適度な運動を…
ともいいますよね。

やっぱり具合が悪いと
一人で外へ出るということ、
人目に触れること、などが
とても怖くなったりして
少しのウォーキングといっても
すごくハードルの高いものになったりします。

そういう日は
ベランダに出て
お花に水をやることも
できなくなります。

ご近所の人に会うのも
怖くなるんですよね泣。

いつも話していて楽しい
ご近所さんとも
こういう調子の悪い日は
会ってお話するということも
とても怖いことになるんです。

明るくお話する気力も
もちろんないのに
お会いして
声かけてもらっても
明るくお返しきっと
できないなって思ったり。

でも、そう！
いつも、
出来ない日はできないで
しっかりひきこもって
出れる日にお日様を浴びながら
近くの公園にお散歩にいく、

毎日しないといけない、ではなくて。


出来ない日があったからそこで終わり。


ではなくて、
出来ない日も受け入れて
出来る日だけでもそれをすればいいんですよね。


とも気付いて
自分を奮い立たせるも
なかなか…。


健康な生活、長生きにいい生活も
お肉より少し多めの野菜とお魚をとって
お酒や喫煙は控えめに、
適度な運動を、ってわかっているけど
毎日の生活に組み込むのが難しかったり

良いとわかっていても
できないのはなんでなんだろう。

毎日１０分のウォーキングが
できないのはなんでなんだろう。

ほんま意志弱いとこ‥参るところです泣。

1回くらい
続けてみたい！！

けど、ダイエットも
鬱によい生活も
ひとつも続かない泣！！

治したいのにっ！
痩せたいのにっ！！

悔しいーーー！


体に悪いお薬飲むより
よーーーーっぽど
いいのにね。


ほんと３日もつかもたないか・・・泣


ちなみに、今の私の状態、症状は、
とても激しい波がある感じで、
いいときは朝から洗濯を２回、３回と回し、
朝ごはんを７時には食べ、
部屋の換気をしながらフローリングなどの掃除！
それから友達と会ったり、
いるものを買いにでかけたり。。

しんどい日は、本当に
寝たきりで。
朝ごはんにも立ち上がれないし、
お布団の中でおなかをグーグー鳴らしながら
おトイレにだけ立ち上がり
またお布団に戻ってひたすら
YouTubeなどを見て過ごす、
眠くなったら寝る、という生活。

で、最近、悪い波に入っているので
少しは動けるけど、
無理せず、起きたくなるまで寝て
起きてからゴハンを食べたり、
少し元気ならパジャマから着替えたり。

友達に少し会って気分転換したり。

というような日々を送っています。

皆さんはどうでしょうか？
おなじようなかんじなのかなぁ。


▽　▽　▽　▽　▽　

この間お話した
クラフトパンチで
お花を作ってみたい！と言って
買ってあるクラフトパンチ




クラフトペーパーも買って
とりあえず、試し押し！



こうして並べると
達成感！！


本当は




こんな風にカードを作ったりしていきたい♡




↑　重ねて貼ってこんな風に
華やかなのもできるみたいだし



↑　こんな風に
たくさん作って
きれいに分けて収集したいっ！！

そしたらいざ誕生日や
カードを渡したいときに
みやすくてパッと作れますよね。

（画像、ピンタレストから借りてきました）

とまた、こんな
たらればで満足タイプの私ですが
気分転換になるのでよしとしよう笑


ちなみに、今日の体調は
疲れやすいようで
昨日もお昼だけ少し外出して
それから友達とオンラインで
電話時間を１時間ほど楽しんだのですが
すごく疲れてしまって。

電話が終わった１５時以降から
今日の１３時まで爆睡でした。

すごく自分でも
疲れてるのが
体感できて、こりゃ
寝たら起きないな～と
思いながら寝たのですが笑。


みなさんも
今日も無理せず、
体調と話し合いながら
過ごしてくださいね。

お疲れさまでした。


see you

大切なもの。

おはようございます⌒*

昨日はにゃんこのキャットタワーを
買ってきました！

うちのにゃんこは体重が
普通のにゃんこより２キロくらい
重いのと、古くなっているというのもあって
ずっと使ってたキャットタワーは
実は上の部分が折れていました。

それからずっと気にはなっていたけど
買ってあげれてなくて。

やっと！昨日買ってあげられたので
とっても嬉しくて。

今はニャンコが引っ越してきた中で
一番小さな６畳一間の小さなお部屋。

とっても小さな部屋で四六時中。
犬と違って外にお散歩に行く習慣もないので
とってもストレスが溜まっていたと思う。

それもとても気になっていたから…

やっと上下運動で前のキャットタワーよりは
少しでも動けるようになるだろうし、
新しいのは新鮮できっとにゃんこは
喜ぶだろうな、ってとっても見せるのが
楽しみだったのですが。

いざ組み立ててみると、
とっても悲しそう。


もうゴミ袋に入れたほうの
古いキャットタワーをクンクンするばっかりで。

昨日の夕方組み立てた
新しいキャットタワーには
いまだに近寄ってくれません。

普通、新しいものがこの部屋にくると、
まずは匂いを嗅いだり触れようとするのに。

「これじゃない」と言わんばかり。

なんだか本当に
悲しそうで。


たしかに
何度も引っ越しを繰り返したり
人間の勝手でにゃんこにとって家族だった人とも
別れたり、にゃんこにとっても
心に負荷のかかることがあるなか、
小さいときからずっと変わらず
側にあった自分のニオイや懐かしい
気ごころしれた匂いのついたものが
急になにも言われずなくなってしまったんやもんね。

彼にとって、キャットタワーは
唯一の心のよりどころだったのかなぁ。





そう考えこんでしまうほどに
彼は本当にさみしそうだし
新しいキャットタワーを受け入れてない。

本当に私も申し訳なくて。

今日はもう一度解体した
キャットタワーを組み立てようと思います。
新しいのの隣に置いて
新しいのにも乗るようになって
だいぶ慣れたころに、解体しようかな。



またここで
新しいキャットタワーでくつろぐ
にゃんこを載せられるといいな♪








see you