闘病日記 3月2日 リハビリ開始

おっ！最軽量記録だ‼️

夜中に目が覚めて、時間を見るのに携帯を探したら見当たらず😰焦りました難しい体制で、ベッドの下も見ましが有りません。💦
落ち付く為に、一旦トイレに行って来ました。


『今日の予定』
【リハビリ】
09:40 いよいよ今日から、松葉杖のエクササイズです。
今日は右足から
1.二本の並行板の間を、両手で体を支えて、ソフトマットの上で、バランスを取りながら、右足だけで、2分間立つを二回。
2.同じ状態で、足の屈伸運動 20回。
3.同じ状態で、つま先立ち 20回。
4.この後、松葉杖で約10㎡の周囲を３周
場所を変えて
1. 右足足首に負荷1kgで、垂直にあげ下げを、左足は無負荷でそれぞれ20回。

左足の指、足首、膝をマッサージマッサージ。
2.足首で下へ押すを50回
3.上に引くも50回
4.両足を伸ばしたまま上げて5秒間止めて、下ろすを20回

食後のクスリです。喘息のクスリ 朝 夕の2回。

『午後の予定』
12:00 昼食
13:30 の予定で超音波治療。
14:00～どうしょうかな！
📚📖 A病院内のラウンジの中の読みたい本も、読破。
まだ、退院迄かなり時間があるので、
考えよう？
六階のラウンジを攻めてみようか‼️