さらにハードに今日も、左足に1/3の体重掛けのエクササイズです。この平行板のところで
体重計で約20kgを計りながら、
左足に体重を、掛けて数分立つ。
その後は、9:00のリハビリの欄へ
『本日の午前』
07:30 松葉杖の訓練
08:00 NHKの「マッさん」を、
見ながら、朝飯と食後のクスリ
09:00 【リハビリ】いよいよ❗️
マッサージなしで、
1.左足に体重の1/3(約20Kg)で数分立つ
2.同じ様に左足に加重して、松葉杖で
リハビリ室内を5周歩くを3セット。
『本日の午後』
12:00 昼食とクスリ
☆☆☆ これからは、普通の浴室で、
☆☆☆ 火・木・土の午後自分で、
☆☆☆ 時間を決めてシャワーです。
15:00 頃、超音波治療‼️
15:30 頃にも、松葉杖しようなか！
16:00 頃、昨日のＸ線のコピー依頼
15:00 頃、Ｘ線のコピー頂く。
18:00 夕食と食後のクスリ
20:00 寝る前の松葉杖の練習
21:00 昨日は眠剤を貰いました。
………今日も貰って眠ります。
【自主練】
1.左足首と右足の強化運動。
2.松葉杖の練習。
3.お腹の練習⁉️
4.気休めに、🐄乳を飲んでます。
小樽Ak兄に平安が有ります様に🙏
体重計で約20kgを計りながら、左足に体重を、掛けて数分立つ。
その後は、9:00のリハビリの欄へ『本日の午前』
07:30 松葉杖の訓練
08:00 NHKの「マッさん」を、
見ながら、朝飯と食後のクスリ
09:00 【リハビリ】いよいよ❗️
マッサージなしで、
1.左足に体重の1/3(約20Kg)で数分立つ
2.同じ様に左足に加重して、松葉杖で
リハビリ室内を5周歩くを3セット。
『本日の午後』
12:00 昼食とクスリ
☆☆☆ これからは、普通の浴室で、
☆☆☆ 火・木・土の午後自分で、
☆☆☆ 時間を決めてシャワーです。
15:00 頃、超音波治療‼️
15:30 頃にも、松葉杖しようなか！
16:00 頃、昨日のＸ線のコピー依頼
15:00 頃、Ｘ線のコピー頂く。
18:00 夕食と食後のクスリ
20:00 寝る前の松葉杖の練習
21:00 昨日は眠剤を貰いました。
………今日も貰って眠ります。
【自主練】
1.左足首と右足の強化運動。
2.松葉杖の練習。
3.お腹の練習⁉️
4.気休めに、🐄乳を飲んでます。
小樽Ak兄に平安が有ります様に🙏