闘病日記 3/30 足首痛で湿布中

『昨日の結果』
足首が少し痛いので湿布中⁉️
08:00 サンデーモーニング
09:00 リハビリなし。
12:20 のど自慢視聴
15:30 ファイターズ大勝。
17:30 笑点視聴
18:00 セーフス(超音波治療器)忘れてた
18:30 過ぎ【自主練】
20:00 大河ドラマ視聴。
20:45 寝る前の松葉杖中止。
……… 眠剤で睡眠。

『午前のメニュー』
08:00 新番組「まれ」視聴
09:00 【リハビリ】お休み。
その後 読書(漫画も含)
『午後の予定』
13:30 セーフス(超音波治療器)
午後 新聞、読書(漫画も)
午後 【自主練】
18:00 夕食と食後のクスリ
20:00 大河ドラマ観る
21:00 テレビ何か新番組視聴
21:40 眠剤で就寝❓
【自主練】
1.左足首と右足の強化運動。
2.左足1/2加重で松葉杖の歩行練習。
2.中止
3.お腹の練習⁉️
4.いまは、これがマイブーム。残念‼️手に入らず。