タバタ式トレーニング
今月はジョギングに加え＋αで何をやろうかなーと考えておりましたがこれにしました。タバタ式トレーニング。元はスピードスケートのオリンピック選手向けに採用された、持久力...
脳を鍛えるには運動しかない
「脳を鍛えるには運動しかない」インパクトありますよね、この本。書店でこの本を見かけてから、やっぱ運動しなきゃダメだ。とずっと思ってました。本のカバーだけで、だいたい本の中身わか...
記憶術について
2020/10/02筋トレ・ジョギング関係を中心に書いてきたけど、本筋とは少し外れた話を一つ。記憶力を鍛えたいなと思って昨年11月に、この本を買った。色々なトレーニングがある中...
ゼロ秒思考
ゼロ秒思考著者 赤羽雄二さん本の要点書くことが思考力アップにつながる。1枚1分でメモを...
いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい
『いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい』著作ジュリア・キャメロンリタイ...
スタイリッシュ&スマート
2020/10/19本を買っただけで、本気になった気がする買った瞬間のあの、やる気MAX感を継続したい。さて、ジョギングしていると、他のランナーのフォームが気になってよく見てる。私...
積極的にサボる
11月はちょっと気を抜いてだらける。昨日は3ヶ月間飲んでなかった酒を買ってきた。ワイン一本...
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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