北九州市女性体操クラブ４５周年記念大会 １３１１２１

北九州の女子の体のことを考えて作られた

女性体操教室は、創立４５周年を迎えました。

市民体育祭と合わせて　北九州市立総合体育館で大会が行われました。








講師の先生は、「ためしてガッテン」などテレビでも御馴染みの

筑波大学大学院准教授　久野譜也先生をお迎えしました。







体操教室の生徒２５０名と一般の方約１００名の参加でした。

体操教室の先生と　楽しい準備運動をした後

久野先生の講義でした。










転んで骨折するのが一番怖い！

それを防ぐのはどうすればよいか？

それは？　転ばなければ良い！



そこで、大腰筋をしっかり鍛えること、動物性たんぱく質もとることなどを学習して、

実技です。




スクワットは、在籍４５年、４０年、３５年、…という方々も多い

みなさんも素晴らしいです。




皆一生懸命です。

少し、形がよくなったかな？




躓かないように　足の腿の筋肉をいつも鍛えるように、






腹筋の鍛え方は、膝を曲げて…



などなど、



豊富なデータをもとにした資料と　聞く人を虜にする巧みな語り口で

何のために運動するのか、誰の為に運動するのか、どのように運動するのか、

とても分かりやすくお話してくださいました。





皆で仕事を分担してしましたが、中心となって仕事をされた方は大変だったと思います。

おかあさんは、「おもてなし隊」をさせていただきました。







午後も講演があるとのことで　とんぼ返りで東京に戻られる

久野先生を車で駅までお送りすることが出来ました。



講演の前に　朝、小倉城周りをウォーキングされたという久野先生に

ゆっくりしていただけなかったのが残念でした。