ビリーに仮入隊

運動とは縁のない生活を長年送って来ましたが、数年前に体験したエアロビの楽しさから、ビートにのって体を動かすのは、ライブでノリノリになるのと似ているので結構好きです。同じエアロビに通っていて、今や肉体改造の鬼と化したお友達ママから、ビリーのDVDを借りました。借りたものの1時間まとめて見る時間がなく、見ないままになっていたのですが、先日やっと基本編の最初の15分をやってみました。これがなかなかすごい。15分で汗が出て来て、スクワットやストレッチが中心なのですが、早速筋肉痛に。1時間通してなんて、とてもできなさそうですが、この最初の15分が気に入って、今日もやってみました。う～ん、下半身を鍛えたい私にぴったりかも。

先日久々に伺ったジャズピアノの先生にも、体をやわらかくすることの大切さを教わったところでした。何でも先生も相当体が固かったのが、腰をユルユルにする運動を始めてから、ピアノがさらに上達したとか。腰を中心に体をいかに使うかが、ピアノを上手く弾くコツでもあったんですね。下半身を鍛えつつ、肩の付け根から腕を回す運動で肩こりも治りそうなので、四十肩の人にも効果がありそう。

「ビリーやってもやせないのよ～」という声も聞きますが、どちらかというとやせるより鍛えるという感じなので、私もあのビリーの娘さんの割れた腹筋めざして、ちょっとずつがんばります。